＼忙しくても健康もじぶん時間も確保💃／袋にいれるだけ！レンジでもできる🍅トマトシーフードパスタ🦐

＼忙しくても健康もじぶん時間も確保💃／袋にいれるだけ！レンジでもできる🍅トマトシーフードパスタ🦐

＼忙しくても健康もじぶん時間も確保💃／
袋にいれるだけ！レンジでもできる
🍅トマトシーフードパスタ🦐

ぶっちゃけパスタ1人前作るのって面倒だと思わない？！
材料色々用意して、パスタ茹でて、ソース作って……
ってそんなの市販ソース一択やろ！！ってなる自分(笑)

でもこれは、袋に全部入れてストックしておけば
フライパンでも、レンジでもできちゃう！！
レンジOKの耐熱袋で作っておけば、洗い物超少なくて
正にパスタ革命ヤァ…✨️

お家にこれがあると思うだけで
無駄な外食がなくなったから、みんなも作ってみてね😉✨️

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

※すべて大人2人分の材料デス！
食べる分だけ調整して調理がオススメだよ〜👨‍🍳

🍅トマトシーフードパスタ🦐
・パスタ (乾麺) 　200g
・トマト缶　1/2缶(約200g)
・水　240ml
・シーフードミックス　100g
(具材を足す場合は150gくらいまでにしておいてネ✨️)
☆オリーブオイル　大さじ1
☆コンソメ顆粒　小さじ1
☆ケチャップ　大さじ1と1/2
☆砂糖　小さじ1
☆にんにくチューブ　2cm
☆塩胡椒　少々
※1人分ずつ小分けにする場合は、☆を別の容器で混ぜて半分ずつ袋にいれると時短⏰️✨️

【下味冷凍🧊】
①パスタを半分折り耐熱の保存袋に入れる
②材料をすべて入れ優しく揉み平にして冷凍

【調理方法👨‍🍳】
〈レンジ調理〉
①保存袋を耐熱のお皿にのせて600Wで7〜8分チン
②一度取り出して、もみもみして麺をよくほぐして
塊をなくす👍️
③再度3〜4分チンして完成💮

〈フライパン調理〉
①カチコチのままフライパンにドーン🫵
②蓋をして蒸し焼きに
③途中麺をほぐしてから再度蒸し焼きに
④全体にソースが絡んだら完成💮

⚠️麺の太さによって加熱時間が変わるので注意してネ！
早茹での麺を使うと、ベチャベチャになったり、
切れやすいので
茹で時間8〜9分のパスタを使うとGood😎✨️

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

どれも簡単＆美味しいからぜひ作ってみてっ✨️
詳しい調理方法も投稿していくから、
是非フォローして待っててネッ🥳

冷凍ストックがあれば
「今日何食べよう…」「忙しくてもちゃんとしたい…」
「疲れて自炊なんか無理…」の悩みから解放✨️
忙しい「じぶん」を大切にする 冷凍ストックレシピを発信中🌈

フォローして毎日のギリギリ生活から解放されちゃおっ💃✨️ asahi_stock_recipe

#パスタ #冷凍ストック #時短料理 #休日作り置き