【鉄分豊富】ペロリなくなる！レンジで簡単♪鉄分３種入れた丸ごと人参サラダ／包丁不要 #貧血対策
🍳レシピと鉄分詳細は▷ここタップ◁🥕マジなくなります。
だって私、人参嫌いやしね。
え？バレました？
昨日のマヨネーズはコレのためよ♪
３分マヨネーズ動画はこちら⬇️
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【丸ごとにんじん🥕サラダ】
鉄分食材：ゆで卵、ツナ、鰹節
＝冷蔵保存２〜３日＝
材料
▫︎人参……………２本（直径４センチ以下で！）
▫︎ゆで卵…………２〜３個
▫︎ツナ……………１缶
▫︎鰹節……………適量（８gは入れてほしい！）
⚫︎マヨネーズ…大さじ２
⚫︎しょう油……小さじ１
⚫︎マスタード…小さじ１（コショウでも）
⭐︎乾燥パセリ、バジル、粉チーズなど少々。
point
☑️熱いから気をつけてね。
①
人参は皮をむき、
１本ずつ、濡れたペーパーに包んでその上にぴっちりラップする。
２本一緒に レンジ600w／８分 加熱する。
※直径４センチ以上の太いのは煮えにくいので縦半分に切って加熱してみて。
②
①の人参をだし、フォークかスプーンで一口大に切っていく。先にヘタをとるといいよ♪
他の材料すべてを入れて卵も崩しながら混ぜる。
③
パセリなどは食べる直前にかけていただく。
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/ @nanako.77
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※保存の仕方わからない場合は、これみてね🔻
http://youtube.com/post/Ugkx7lCWN79vnx2s_8hYYP5RsRY5xGSxHS8Q?si=gm4cSVfs91CDyAyt
20件のコメント
【鉄分豊富】ペロリなくなる！レンジで簡単♪鉄分３種入れた丸ごと人参サラダ／包丁不要
いやもう、マジなくなります。
だって私、人参嫌いやしね。
え？バレました？
昨日のマヨネーズはコレのためよ♪
＼昨日のマヨネーズレシピはこちら👇／
https://youtube.com/shorts/l6pB8quvcQI?si=w6DkCo3jMSqC-jgn
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【丸ごとにんじん🥕サラダ】
鉄分食材：ゆで卵、ツナ、鰹節
＝冷蔵保存２〜３日＝
材料
▫︎人参……………２本（直径４センチ以下で！）
▫︎ゆで卵…………２〜３個
▫︎ツナ……………１缶
▫︎鰹節……………適量（８gは入れてほしい！）
⚫︎マヨネーズ…大さじ２
⚫︎しょう油……小さじ１
⚫︎マスタード…小さじ１（コショウでも）
⭐︎乾燥パセリ、バジル、粉チーズなど少々。
point
☑️熱いから気をつけてね。
①
人参は皮をむき、
１本ずつ、濡れたペーパーに包んでその上にぴっちりラップする。
２本一緒に レンジ600w／８分 加熱する。
※直径４センチ以上の太いのは煮えにくいので縦半分に切って加熱してみて。
②
①の人参をだし、フォークかスプーンで一口大に切っていく。先にヘタをとるといいよ♪
他の材料すべてを入れて卵も崩しながら混ぜる。
③
パセリなどは食べる直前にかけていただく。
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ショート動画で好評のレシピ集はこちら⬇️
https://youtu.be/TPpI-WbB6oI
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保存の仕方などよくわからない方はこちら🔻
http://youtube.com/post/Ugkx7lCWN79vnx2s_8hYYP5RsRY5xGSxHS8Q?si=gm4cSVfs91CDyAyt
料理好きの男子高校生です！
とても簡単でありがたいです❤
すりごまも入れるとより美味しいです!
過去の動画で観て以来、何度リピしたか分からないです。本当に美味しい！
ありがとうございます。
マジうまそ〜久々に食べたいと思ったレシピ😊
人参は皮向かなくてもいいですか？向いた方がいいですか？
コンソメカレー粉まみれでやってみる❤❤❤❤❤❤
おー✨なんて美味しそうな人参😍
我が家はいつもオーブンでじっくり焼くのですが、美味しいのに見た目シンプルすぎて家族が全然食べてくれなかったので、こちらのレシピ試してみます！
野菜とか高いから人参🥕のレシピありがとう🙏つくりますね❗️
美味しそう🎉
最近キャロットラペばかりで、意外と作るのに時間がかかります😅
このレシピ凄く簡単で包丁要らず！
作るっきゃない♪♫♬美味しそう〜❤
レンジ加熱で人参の栄養は
全て無くなりそうですね‼️
めちゃめちゃ美味しかったですー！
シーチキン→ちくわでも最高でした🙆🏻♀️
ブラックペッパーいっぱいかけたらデパートのデリ✨って感じで、もっと美味しかったです！
簡単で栄養豊かで美味しそう！❤
有難う御座います😂❤人参甘いですよね😊🥰🙏
にんじん8分は合ってますか？
めっちゃにんじんしわしわになっちゃいました😢😢
レンジ短くすればよかったです。。
めーーーちゃくちゃ美味しかったです🥕✨
これからどんどん作っていきます🥺
本当にペロリでした！
かぼちゃのサラダも作らせてもらいましたが、美味しかったです。
にんじんそんなに好きじゃないんですか、ツナ、卵、マヨとの相性良すぎて凄くおいしいです！しかも簡単✨
冷凍保存できますか？？
マヨネーズ使わないところいい🎉
ほんとに美味しかったです！
人参あまり好きじゃないんですけど、ほんとにペロリと食べてしまいました！
ありがとうございました