【揚げないオールドファッション🍩】卵入りでサクふわっ！カロリー控えめヘルシードーナツ【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】#揚げないドーナツ #オールドファッション

【揚げないオールドファッション🍩】卵入りでサクふわっ！カロリー控えめヘルシードーナツ【ゆっくり料理】【ゆっくり実況】#揚げないドーナツ #オールドファッション

揚げないから“カロリー控えめ”のヘルシーオールドファッション🍩
今回は【卵入り】で、外サクッ・中ふわっとした食感に仕上げました。

揚げないから軽やか。
卵のやさしいコクが加わって、満足感のある味わいです。

👇 詳しいレシピはこちら

🌟 材料 🌟
米粉…120g
アーモンドプードル…30g
てんさい糖…30g
ベーキングパウダー…5g
卵…１個
米油（またはお好みの油）…20g
牛乳…15ml

※一般的な揚げドーナツ（1個350〜450kcal）と比べ、油を吸わないため
カロリーが下がるという意味で「カロリー控えめ」という意味で表現しています。
今回のレシピ全量は約960kcal（4等分すると約240kcal）です
（材料やサイズにより多少前後します）

🍫罪悪感ゼロ！ココナッツオイルチョコ
無糖ココア25g
塩少々
メープルシロップ　30g
ココナッツオイル　50g

※ 米粉を使ったグルテンフリーのドーナツです。

▶ 卵なし・豆腐入りのオールドファッションもあります👇
（比較してみたい方はこちら👇）

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@霊夢薬膳

#米粉スイーツ
#ゆっくり料理
#ゆっくり実況

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📝 クレジット
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※この動画は「東方project」を基にした二次創作作品です
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

使用素材
・立ち絵: うさちゃこちゃんねる様　https://www.youtube.com/channel/UCQcDdg4W6r5OfcB1JTcpABw
・動画編集:YMM4(ライセンス購入済)
・イラスト: https://www.ac-illust.com/
・写真:https://www.photo-ac.com/
・効果音:https://soundeffect-lab.info/ , https://otologic.jp/
・BGM:https://dova-s.jp/