【鬼リピ確定】これさえ食べておけば痩せる・体内リセット・冷凍作り置き「脂肪燃焼スープ」の作り方【kattyanneru】
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【１月の目標】
ほどよく働いてまいります。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（作り置き・6食分）▼
・しめじ 1房(200g)
・オクラ 6本
・キャベツ 1/2個(500g)
・玉ねぎ 1個(200g)
・生姜 1片(10g)
・厚揚げ 2枚
・カットトマト缶 1缶(400g)
・水 400ml
・鶏ガラスープの素 大さじ1.5
・味噌 大さじ1
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▼【１０分で作れる痩せスープ】ヘルシーなのにこの美味しさ！とろとろきのこかきたまスープの作り方【kattyanneru】▼
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#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ
35件のコメント
作り置きスープ！余ったお野菜🥬も入れて！リセットします✌️でも お餅も 入れたくなるꉂ🤣🤣𐤔𐤔
この時期、丁度いいですね。ありがたいです。だがしかし、フランスパンは同意します。欲しいですね（笑）
野菜もある❗今夜作ろう✨思ったらトマト缶がありませんでした😢💦
お疲れ様です🐶
脂肪燃焼スープまた嬉しいワード👍👍👍たくさんのお野菜嬉しいです、是非作って冷凍しますね
👌👌👌
脂肪燃焼スープめっちゃ美味しそう🎶お正月太りに困ってた時の救世主レシピありがとうございます😊鬼リピまちがいないです✨
肌きれい
スープの冷凍ストックは嬉しい🎶
たっぷり野菜の具沢山スープ大好きスープ🍲
肉なしでもアサリが入り大満足出来ますね😆🙌
岐阜県産の小ぶりなトマトが袋に沢山入って(６個～７個)￥３９８税抜で、売ってました。買ったトマトで、かっちゃんのスープ作ります❗
冷凍保存良いですね🎵
かっちゃん、体内リセットしなくても健康食で大丈夫そう😊
私は冷凍三週間以上でも平気で食べるし、賞味期限１０日過ぎても見て大丈夫そうなら食べます😅
かっちゃん、今年もレシピ参考にさせてもらいます😊
いつも有難うございます🥰
かっちゃんお疲れ様です😊
残り野菜たっぷりあるので作りますね〜👍
味噌がポイントかなぁ！
冷凍保存出来るのも良いですねね✌︎('ω'✌︎ )
新時代の七草粥みたい❤何時もありがとう💚
自分ならお餅を入れて食べて、ヘルシーさを台無しにしそうです😅
"キムチ”かと思ったけど”トマト”だったんだね！・・・美味そう🤩🤩🤩。
作ってみる😙😙😙。
まだ登録者数10万くらいからﾁｮｺﾁｮｺ見ています。定番の燃焼スープは薄味で長続きしなくて(笑)これなら飽きなさそう！やってみよう
もうネーミングからしてやられました
これは沢山作っておかなければ
冷凍保存良いですねぇ食べ過ぎ防止にもなるし(笑)
トマトソースに味噌は本当にコクが出て美味しいですよね✨️
脂肪燃焼スープ！嬉しいです！✨
具沢山で美味しそうです！かっちゃん…恥ずかしながら、しめじが苦手なのですが、代用でえのきとかでもいいですか？
トマト味に味噌は意外な味付けですね👍
リセットは必要ですね💦
美味しくて腸内環境が整うの有り難いです😊
かっちゃんが綺麗な理由の一つですな✨
健診も近づいてきてるからそろそろガチでやらなきゃ😂
味噌・ホールトマト・鶏がらスープで味の想像がつかないけれど、めちゃんこ美味しそう！！そして、OPと実食のときの水玉のセーターを着たかっちゃんがかわいい。
お味噌を入れるところがミソですね😅
作ります😊
冷蔵庫にあったキャベツ人参カブえのき茸を使いました。生姜の代わりに姜葱醬、トマトカット缶、鶏がらスープ顆粒、赤だし味噌で作りました。
トマト缶と水鶏がらスープだけだと酸味が強くて締まりがない味だったのが、味噌を入れたら一気に味にまとまりが出ました！
買い物行かず冷蔵庫にあるもので作ったのでレシピ通りには作れてないですが、参考にしたらとても美味しく出来ました！
まさに和風か中華風のミネストローネです。
めちゃくちゃ嬉しい🥰🥰🥰
トマト缶買ってきて作ります！笑
今年は本気で痩せようと思ってます笑（毎年の目標ではある笑笑）
痩せるまで、夜ごはんはこのスープにしようかな💪🏻
かっちゃんこんばんは😊2026年もどうぞよろしくです🎉野菜は丸ごと買うと余りがちなのでスープにしたら美味しく食べられるし簡単調理で寒い冬に大活躍ですね❤
かっちゃん痩せたんでねーの？
昨日まで、お正月には食べ過ぎたのでこれなら、もうバッチリ…😊😊😊😊😊
早速、作りま～す！体にも良さそう😂😂😂😂😂
リセット食でなくとも、普通に好きなご飯ですわ❤
美味しそう😮
野菜たっぷり取れて、体もポカポカになりそうですね😊
簡単だし、栄養ばっちりですね。厚揚げが味染みて美味しそう。ヘルシーではないけど、とろけるチーズのっけてレンチンしたい。お餅も絶対合うんだろうなぁ〜🤤
昨日､夕方ニュースを見てたらかっちゃんが出てきてびっくりした😊
生姜ではなく生姜チューブでも大丈夫ですか？
野菜をいかに美味しく沢山食べるかが永遠の課題の私にはこういうレシピが非常に助かります。ましてや一人モンのオイラには冷凍保存出来てダブルで感謝🙏かっちゃんあざーす😆👍
これ作ります❣️❣️
トマトスープ好きだし、お味噌入れたらどんな感じになるんだろ〜
野菜もたっぷり取れるし
身体に良いですね🤗
沢山作ってストックしたけど、美味しくてあっという間になくなりそうです。
体重も少し減ってお通じもバッチリ👌
また作ります❤
ミネストローネですね。（ほぼ）