オートミールパテで作るヘルシーハンバーガー🍔お肉を使わない美味しいパテ♡お肉が食べられない人でも食べられるオートミールを使ったお肉みたいなヘルシーパテ♡veganレシピ♪ダイエットにもオススメ♪
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
今回は前回の動画で作ったバンズを使って
ハンバーガーを作ってみました。
オートミールでパテを作ったヘルシーで
安心して食べられるハンバーガーです。
お肉が食べられない方にもオススメです。
材料
オートミール ５０ｇ
ぬるま湯 １００ｇ
玉ねぎ小 半分
椎茸 ２個
豆腐 １００ｇ
醤油 大さじ半分
塩、胡椒、ガーリックパウダー 適量
粉末ダシ ３ｇ（お好みで）
おからパウダー ７〜１０ｇ
片栗粉 １０ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
オートミールチップ
オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
オートミール焼きソーセージ
黒豆とオートミールのパン
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#ヘルシー#アレルギー
2件のコメント
凄ーい(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
全てヘルシー！美味しそう♡
来週の休日に早速チャレンジしたいと思います(๑و•̀Δ•́)و
大雨が続いていますね．拙宅から50ｍしか離れていない千曲川の水位をライブカメラの映像で気にしながら，毛布等の避難用具も玄関に積み上げて，2021/07/02のヴィーガンチーズソース，2021/08/01のポテトバンズと合わせて，この動画（2021/08/02）のハンバーガーを作りました．出来上がったときに雨も小康状態になりました．庭のきゅうりを挟んで食べました．美味しかったです．でも，食っているこれは一体なんだろうという気持ちにもなりました．一番難しかったのはパテでした．4等分したのに一体化してしまいました．生地が緩すぎたのと，フライパンが小さすぎたためでしょう．ホットプレートで焼けばよかったかもです．ヴィーガンって大変ですね．ヴィーガンでない私が申し上げて失礼かもしれませんが．それと，糖質制限の私は5年ぶりでジャガイモを食しました．ジャガイモの食感はゼロでしたが．