【10分で完成】ブロッコリーとちくわのワサビマヨ和え #材料と作り方は概要欄 #簡単レシピ #ブロッコリー #カニカマ #サラダ #レシピ #料理 #料理動画 #フーディストノート #フーディスト
抱えて食べたい。10分で作れる フーディストさん高のブロッコリーと ちくわのわさびまあ作ってみました。まず 鍋にたっぷりの水を入れて火にかける。 ブロッコリーとちクワをカットしてカまぼ は手で咲いておくよ。続いて沸騰したお湯 にブロッコリーを入れる。3分半ほど茹で たらザに上げて冷水につけておくよ。あと はボールにマヨネーズ とわさび、麺つゆ、白入りごまを入れて よく混ぜ。カニカボコ、ちくわ、水気を 拭いたブロッコリーを入れてあえたら完成 。詳しい作り方は概要欄からチェック。
パパッと作れて、ボリューム満点！あともう一品ほしいときにもおすすめです！☺
わさびがふわっと香ってクセになるおいしさですよ～🤤❣
ぜひ、みなさんも試してみてくださいね＾＾
wakanaさんの素敵なレシピで作らせていただきました。ありがとうございました♪
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▷ 元レシピ先
https://wanchan-recipe.com/?p=1047
【ブロッコリーとちくわのワサビマヨ和え 健康レシピ】で検索してみてね♪
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【材料】2人分
ブロッコリー … 1株(350g)
ちくわ … 2本(60g)
かにかまぼこ … 5本
[A]
マヨネーズ … 大さじ3と1/2(42g)
わさびチューブ … 小さじ1/3～1/2
めんつゆ(4倍濃縮) … 小さじ1
白いりごま … 大さじ1
【作り方】
❶鍋にたっぷりの水を入れ、火にかける
❷沸騰したらブロッコリーを入れて3分ほどゆで、ザルにあげて冷水につける
❸Aをボウルに入れてよく混ぜたらカニカマ、ちくわ、ペーパーで水気をふいた②を入れて和え完🍽
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