【-11kg】めかぶの脂肪燃焼スープ#shorts
1分でできる11kg痩せた脂肪燃焼 スープ作っていくよ。パパッと作れる さっぱり味のこのスープ。これならへトな 日でも作れちゃう。メカブには脂肪を 減らす効果があるよ。めちゃくちゃうまい から作ってみて
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今日はめかぶの脂肪燃焼スープ🧡
材料入れて混ぜるだけの超簡単スープ🤭
さっぱり味で飲みやすい味付けにしたよ💓
めかぶは脂肪を減らす効果があるよ☺️✨
食物繊維もたっぷりで腸内環境を整えるよ🌟
めちゃくちゃ簡単に作れるから
仕事や子育てでヘトヘトに疲れた日におすすめ🧡
ぜひ作ってみてね☺️💕
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めかぶの脂肪燃焼スープ
【材料 1人分】
・めかぶ 35g
・豆腐 75g
・しょうゆ 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・ごま 小さじ1/2
・ごま油 少し
・お湯 180ml
【作り方】
①めかぶ、豆腐、しょうゆ、鶏ガラ、ごまを入れる
②お湯を入れて、ごま油をたらし、軽く混ぜたらできあがり
※ぬるかったらレンジで600W 1分程度加熱してね
エネルギー 81kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 6.0g
炭水化物 3.4g
食塩相当量 0.9g
※1人前分で計算しています
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看護師ママのちかです👩🏻🤍
ご覧いただいてありがとうございます☺️
食事を少しだけ気をつけたら
産後6ヶ月で11kg痩せられました✨
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