＼みたらし団子でサプライズ🍡／こども喜ぶ辛くないチーズタッカルビ🧀
辛くないから子供も食べられるし団号が チーズタッカルビに大変身。チーズ タッカルビにみたらし団子って思われる だろうけどお団子のアマジっぱさが最高に 合うのもみもみしてたらニンニクと生姜 入れるの忘れてたのでさらに追加。材料を どんどんフライパンに入れて炒めていくよ 。野菜とお肉の他にかましで揚げと焼き芋 を豆乳。見たらし団子も忘れずにたっぷり チーズを入れて溶けたら完成。チーズとお 団子で子供の笑顔間違いなし。ま美味しい 。
チーズタッカルビにそっと忍ばせたら、
甘じょっぱさがいいアクセント。
お肉とチーズがあれば、あとは好きな具を入れるだけ。
今回は厚揚げと焼き芋でふんわりボリューム。
そして何より…
溶けたチーズの中からお団子を見つけるたび、
こどもが宝探しみたいに喜んで食べてくれる✨
気楽に作れて、ちょっと楽しい一皿。
この日の献立
✴︎お団子入りチーズタッカルビ
（ま・や・し・い）
✴︎しらたきツナサラダ（ご・わ・さ・い）
✴︎キムチ （や）
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『辛くないチーズタッカルビ🧀』
材料
鶏もも･･･1枚
みたらし団子･･･好きなだけ
野菜なんでも⭕️（今回使った物⇩）
玉ねぎ･･･小1個
しめじ･･･好きなだけ
千切りキャベツ･･･１袋（150g）
焼き芋･･･好きなだけ
【調味料】
◎中華だし･･･小さじ1
◎さとう･･･大さじ1
◎しょうゆ･･･大さじ1
◎酒･･･大さじ1
◎みそ･･･大さじ2
◎ケチャップ･･･大さじ2
◎にんにく･･･3〜4cm
◎しょうが･･･3〜4cm
作り方
①とり肉を一口大に切り、◎と一緒にビニール袋にいれ、揉み込んで10分以上おいておく。
②玉ねぎは薄切りにしておく。
③フライパンに油を入れ（分量外）、千切りキャベツと玉ねぎ、しめじを敷き詰め、鶏肉をつけだれごとのせる。
中火で炒め、厚揚げを入れたら蓋をして蒸し焼きに。
④ある程度火が通ったら一口大にきった焼き芋、みたらし団子を入れ、真ん中にチーズを入れて蓋をしてチーズが溶けたら完成✨
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『まごわやさしい』は健康的な食生活を送る事ができる
食材の頭文字を語呂合わせしたもの。
・ま⇨豆類
・ご⇨ごま類
・わ⇨わかめ（海藻類）
・や⇨やさい
・さ⇨さかな
・し⇨しいたけ（きのこ類）
・い⇨いも類
まごわやさしい食材を使ってご飯を作れば
栄養満点💯元気満々に😄
難しい料理は苦手、
そんなに料理に時間かけられない。
そんな方でも大丈夫👌
栄養×時短×節約料理作ります！！
まるっとマネして
料理のストレスをなくしていきましょう♪
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