30kg痩せた私がお弁当に持参していたおにぎりの作り方を紹介します！🍙#shorts #short

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皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg痩た私がお弁当に持って行ってい たおにぎりの作り方を紹介したいと思い ますまずはキャベツを切ってお湯に通して いきますお湯に通しておく時間は大体30 秒から40秒ほどでいいと思います キャベツがしにゃしにゃになってきたら 細かく切っていきますそしたら沸かして おいたお湯に鶏胸肉を入れていきます ちなみに茹でる前に鶏胸肉の皮は除去して ください完全に中まで火が通ったことを 確認したら引き上げて細かく切っていき ますそしたらあったかご飯と鶏胸肉と キャベツとそして鶏ガラスープの元と ごま油とごまと焼肉のタレを入れて かき混ぜていきます混ぜ終わったらラップ を敷いてそこにご飯を置いて握っていき ますその時ふと小学生の頃にやったあの 遊びを思い出してしまいましたあとは タッパーに入れて持ち運べる状態にしたら お弁当おにぎりの完成です是非皆さんも 握って作ってみてください

本日はご視聴ありがとうございます！

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