５分で出来るやけくそ鶏むね弁当がヤバすぎる#shorts #リュウジ #弁当 #鶏肉 #たまご #レシピ #料理

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これね、本当に簡単にできちゃうのよ。 鶏ム肉で作る照り玉弁当がすごい。え、 鶏ム肉はこうやって半分に切ってはい 。ね、1 つまめ小さじ2杯で もみもみ油ね 。で、パリっと焼げたら全体裏っ返し てギリン醤油 小さじっぱい小さ2/2/3とかね。 すごくいい感じの甘さのケチャップ リテリアゴロゴロしとるわ 。はい。卵1個整えて整えて全然いいん じゃない?それダメージやがる。 [音楽] バカみてうまい。ちょっとケチャップを 入れることによって甘っぽさが出てて米 進むわ、これ。

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★今回のレシピはこちら↓
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【鶏マヨ弁当】
鶏むね肉…120~150g
ご飯…200g
冷凍ほうれん草…50g
塩…1つまみ
黒胡椒…適量
片栗粉…小さじ2
油…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1強
ケチャップ…小さじ1
砂糖…2つまみ
鶏がらスープ…2つまみ
塩胡椒…適量

【鶏照り焼き弁当】
鶏むね肉…120~150g
ご飯…200g
塩…1つまみ
黒胡椒…適量
片栗粉…小さじ2
油…大さじ1
みりん…大さじ1
醤油…大さじ1
ケチャップ…小さじ1
味の素…3振り
砂糖…小さじ2/3
油…小さじ1
卵…1個
塩胡椒…適量

鶏マヨ弁当
鶏むね肉120gに塩1つまみ、黒コショウ、片栗粉小匙2をまぶして油大さじ1で焼き油を拭き取る
マヨネーズ大さじ1強、ケチャップ小匙1、砂糖2つまみ、鶏ガラスープ2つまみ絡めご飯200gにのせ、フライパンで冷凍ほうれん草50gを塩コショウでいためのせ完成

鶏照り焼き弁当
鶏むね肉120gに塩1つまみ、黒コショウ、片栗粉小匙2をまぶして油大さじ1で焼き油を拭き取る
みりん大さじ1、醤油大さじ1、ケチャップ小さじ1、砂糖小さじ2/3、味の素3ふりで味つけ
卵1個、塩コショウで味つけしたら
フライパンに油小さじ1で焼く。

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