【簡単ダイエットサラダ】食べ応え抜群！エビ×かぼちゃ×ブロッコリーのやみつきサラダが美味しすぎる！

【簡単ダイエットサラダ】食べ応え抜群！エビ×かぼちゃ×ブロッコリーのやみつきサラダが美味しすぎる！

これ8分で作れるからリピして食べてたら 7kg痩せた。エビは高タンパで低脂肪 ダイエット中の栄養補給にぴったりだよ。 少内環境を整えてくれるから積極的に食べ たい。ブロッコリーやかぼちゃには ビタミンやチョコ繊維が豊富。体調維持に 役立つから嬉しいね。レチンだけで簡単に 。野菜もエビも美味しく楽しめるからぜひ 作ってみて

レンジで簡単！ダイエット中でも大満足のサラダ🥗
ぷりぷりのえびに、かぼちゃとブロッコリーの甘みが相性抜群！

ツナ入りマスタードドレッシングのおかげで、思わず箸が止まらなくなります

野菜もたんぱく質もしっかり摂れるから、ヘルシーなのに満足感たっぷり！

忙しい日でもレンチンで完成する簡単ダイエットレシピなので、ぜひ作ってみてください！
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◼️材料
・Aむきえび：60〜80g
・Aカボチャ：50g
・Aブロッコリー：50g
・Aえのき：20〜30g
・A舞茸：20〜30g
・Aしめじ：20〜30g
・レタス：1〜2枚
・卵：1個
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◼️ドレッシング
・ツナ缶(オイルは切る)：1缶
・粒マスタード：大さじ1.5
・お酢：大さじ1.5
・レモン汁：大さじ1
・はちみつ：大さじ2
・醤油：小さじ1/2
・ブラックペッパー：お好みで
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◼️作り方
①耐熱容器にAを入れたら、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで5〜6分加熱
※火が通ってなければ、追加で30秒ずつ加熱してください！
②その間にドレッシングを作っておく
③レタス→①のレンチンした材料→卵の順で乗せて、ドレッシングをかけたら完成✨
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
を紹介しています！
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「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
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レシピを参考にさせていただいた方：「ゆぴ」さん
※レシピの内容は若干変えています
他にもたくさん美味しそうな料理を作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！