材料3つで簡単🎃かぼちゃシチュー #料理 #レシピ #時短料理 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #shorts

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かぼちゃの甘味とろける材料3つだけで シンプルなかぼちゃシチューを作っていき ます。皆さん、こんにちは。時短料理研究 家の糸えです。時短簡単で美味しいレシピ を毎日投稿中。今日はかぼちゃを使って超 簡単なシチューを作っていきます。まず かぼちゃを使う時の嫌なポイントってあの 硬さじゃないですか?包丁でね手がね切れ そうで怖いでしょ。なのでかぼちゃはもう 買ってきたら種をくり抜いてチンします。 かぼちゃはね種のところから傷んでいくの でもう買ってきた日に種をくり抜いておい た方が痛みにくいです。そして柔らかい かぼちゃを簡単にサクサクサクっと切っ たら材料はベーコンと玉ねぎだけ。もう これだけでいいんです。これとっても火が 通りやすいのでもうさっと炒めたらすぐ さっきの加熱済みのかぼちゃを入れる。 そして牛乳400mlを入れていきます。 なんと調味料はコンソメだけで小麦粉も 使わないんですよ。かぼちゃがとろけて くるのでこのとろみで小麦粉いらずという わけです。も可愛いでしょ。

👇レシピはこちら👇

▼材料（2人分）
かぼちゃ　1/4個
たまねぎ　1個
ハーフベーコン　5枚
オリーブオイル　大さじ2
牛乳　400ml
コンソメキューブ　2個
(顆粒の場合は小さじ4)

▼レシピ
①かぼちゃのタネをくり抜いてラップで包み、600wのレンジで7分加熱し、食べやすいサイズにカットする

②玉ねぎとベーコンを薄切りにスライスして、オリーブオイルを引いたフライパンでしんなりするまで炒め、①と牛乳とコンソメキューブを加える

③中弱火でひと煮立ちさせて、かぼちゃが煮崩れてくるまで約5分程度中弱火で煮込む

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