【オートミール 卵雑炊】めんつゆでパパッと完成！レンジで簡単！ダイエット中にも！

【オートミール 卵雑炊】めんつゆでパパッと完成！レンジで簡単！ダイエット中にも！

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「オートミール 卵雑炊」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごはんの代わりにオートミールを使う、レンジで作れるやさしい味わいの卵雑炊。ダイエットにもおすすめな、ヘルシー雑炊です。簡単に作れるので、時間がないときにもぴったりですよ。

【レンジで簡単！オートミール 卵雑炊】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107270

■調理時間：10分

■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：150cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・溶き卵：1個分
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/4杯

＜トッピング＞
・小口ねぎ：1g
・刻み海苔：1g
・ごま油：小さじ1/2杯

■作り方
0:03 1. ボウルにオートミール、水、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで1分〜1分30秒加熱します。
0:20 2. 溶き卵、めんつゆを加えて混ぜ合わせ、さらに600Wのレンジでふんわりラップをかけて1分〜1分30秒加熱します。
0:52 3. 器に盛り付け、刻み海苔、小口ねぎを散らし、ごま油をかけてできあがりです。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
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#オートミール
#雑炊
#卵

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