休日のための、太らないビーツ美肌パンケーキ~ How I cook beets pancake💘　Both in Japanese and English

休日のための、太らないビーツ美肌パンケーキ~ How I cook beets pancake💘　Both in Japanese and English

北海道帯広の中村農場さんの無農薬ビーツを使って、罪悪感０の美味しいパンケーキを作ってみました💞 みんながわかるように、音声は英語で、字幕を日本語にしました。
I have got a lot of requests about the recipe of the beets pancake, so I thought the video would be easier to understand.
The audio is in English and the subtitles are in Japanese.

𝕀𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕤
•米粉か小麦粉 Rice powder or flour: 100g
•北海道産てんさいとうunrefined sugar: 大さじ1 tbsp
•北海道産茹でたビーツBoiled Beets: 20g
•豆乳 Soy milk : 100g
•卵 1 Egg
•バナナ 1 banana
お好みで、帯広十勝の蜂蜜をプラスしても♪

✨ピンク色の正体〜ビーツとは✨#ビーツ
・カリウムを多く含むのでナトリウムの排泄を促し、高血圧を改善する。
・食物繊維を含むので、お通じがよくなりやすい。
・ヨーロッパでは「飲む輸血」と言われ、赤血球を作るのに不可欠な葉酸を多く含む。
だから、美腸・美肌効果が期待できると思います。
（参照:http://redbeet.html.xdomain.jp/page/beet_is.html）

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