【免疫力を高める食べ物 de 薬膳を作ろう⑨大葉と春菊のジェノベーゼ】おうちで簡単！美味しく免疫力アップする料理動画⭐️楽ウマ薬膳チャンネル⭐️

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ミズケイガですね結構持ってかれちゃう系のホースなのでちょっとシャバシャバしてる ぐらいでもいいとぐ仕上がりまで行ってパサついた感じになります こんにちは篠田です 毎日の食事で心と体を整えていく考え方やお料理をお伝えしています 今日は大葉と春菊の瀬ノベーゼを作っていきます この動画でお伝えすることは3つです 一つ目は名機力を上げるために大切なことについて 二つ目は名機力を上げる食材の効能 3つ目は美味しく仕上げる調理方法です ではまず一つ目名機力を上げるために大事な3つの臓器ですがそれは秘蔵肺腎臓です これらの臓器は体の血液や体液を動かしている 器の働きに大きく影響しています この木が働かなくなると血流が悪くなったりむくんだり 師鍼灸の乱れにも影響してきます 次に2つ目の名義力を高める食材の効能についてです 春菊は肺を潤し高血圧の方におすすめです 大場はお腹の冷え伊能不快感 風邪をひいたときに寒さを散らしてくれます くるみは足腰の衰え特に腎臓をケアしてくれる食材です 薬膳は一人一人の体の状態に合わせ 身近な食材を組み合わせで作るお料理のことです この薬膳を美味しく仕上げるコツをプロの料理に育成スクール セフクリエイトでエスニック講師をしている近藤先生に解説していただきますそれでは どうぞ 量はですねオーバーとシェンリック使っ味述べ前作っていきたいなと思います以外の ものをじぇの免税 まジェルでやるイメージが非常に強いと思うんですけど混じるじゃなくてね 香りの強い野菜だったら比較に何使っていただいても美味しいです あっをいればそして今のオーバー駿議員となんかも手術しヴィッツバーなんかっぽい シリーズ好きなハーブあったら試していただ あっていいんじゃないかなと思います今日はね薬膳的なところで大葉と趣味次という ことなんでそちらを使ってやっていきたいなと思います じゃあ材料を説明していきます 大場ですね30枚ですねはいキャン行くですねこれ死後品なんですけどね大体イメージ としてはスプロね入ってると3分の1ぐらい使っていただきです オリーブオイル60 c 4粉チーズですねある目3チーズこれが大さじ3鶴見 が20g これまで200前職年秋ページで1毎年と材料まずこんな感じですね 作っていきましょうソース作る時ポイントはですね後ろにいくのですねこの書ですね これね固いんで舌触り悪くなるねこれ使わないっていうのは同じようにねしそのねここ を子猫高の硬くなるんでこれもをとっていきますだいたいこれで4人分くらい 分量できるできますで延べソース自体はバット以外もいろいろ使えるので多めに作って おいていただいてね しばらくの間冷蔵庫で保存できるのでトリックにゆったりとかねしていただいてもいい んじゃないかなと思います そんな感じですねここの部分使いません入って夕方ねこれ自体ゆでておき た人か5枚とかにしていただいてもいいかなそう 強度年パスタものジェノベーゼソースもほとんど火入れないんですけど キュって音結構皆さんあの生で食べるイメージないかも知れ鍋とかねっを使われる イメージかあって生で食べる野菜に見づらいんですけど結構ねこれからだ 周囲から美味しいですねアオリイカティックそんなんじゃん じゃあも全部に入れまし くるみ アンチョビ をな家をゴリゴリつん ここで寝子を入れてし同じ決めちゃってもいいんですけどどちらかというとこのソース 自体の仕様実は後でもね決められるのでこの時点では僕は猫のパルメザンチーズと アンチョビの白身だけで味系といって朝の時ね 最後間時んちょっと紹介ないなと2つ方でしよくっていただいた方がいいかな じゃあこれミンサー柄ん エルダーないうちねああふつーの3つだでも全然問題ないですねあのぐらいであるとね これときこんなソースぶりのはスーパー意味だなかった 最初名がアバウトな神社内にいつも船なかなか潰れてくれないんですそうして潰れて くるとこんな感じで振れやすくなるので に説明している ねこんな感じですねこれでジェノベーゼソースたんですけどねパッタの方近藤1 まーすとパスタですねはい小雨リーヴをいる 行為メスしてはですねへぺろ g 唐辛子の入ってないペペロンチーノんお越し油 少なめでなくてペロンチーノ作ってその中に最後のジェノベーゼソースですねこれ入れ て混ぜて揚げることで待ってあげるっていう感じになります 油棟2のてペロ自分少し荷量少なめで大丈夫ですポッチン結構10番くらいで 大さじ1なくで使いますはい 2大さじ1入れていますニンニクですねこれ人だけです そしたらいいね弱火にしてくださいそのまま少しニンニクにね 香り出てくるまでいいいい その間にですねパスターを開きでね実はゆででいいか買って行っます型で汁のですね 塩分濃度1.5%で茹でてください 上値しっかりコーヒー得てあげてハラミがちゃんとなくなるぐらいまででやっぱり 荒地してあげてくださいかといってもお菓子輝髪でるんじゃないんだはい こんくらいですねまだね00付甘いんですけど小さいところ若干引い あの入ってきたのでこのまま余熱でどう動いております 5%の お湯ですねわかりましただったら行きましょう で時間のですねあっさりもよってなんですけどうまいぐらいですかね 上げるようなイメージで見てくださいあとですね23分くらいなんですが開きほどね プライパンちょうどねー 余熱でもうニンニクに今日日感じる日が入っているのでここに ゆで汁をですと茂ってにパサしてまーすお玉1杯分くらいに ただですねちょうど1分前くらいになったので一回味見します もうちょいですねこのジェノベーゼのパスタですねあんまりあーフライパンに移しから ですね加熱時間長くないので安全にね固い状態ってやりすぎると猫新残った感じ 圧着せ こんなもんねはーい 行ったらここに出てきますよ 誰にが剥げてもらっても凝ってるんですよ [音楽] 口から入ってます 少しね水分があるような状態にしておいてくださいこれあの水気がですね結構持って かれちゃう警報ホースなのでちょっとシャバシャバしてるぐらいじゃないとお越し 上がりだねってパサついた感じになります 入っちゃいまあたまったのねここで1回 t を切る切ってから先ほどジェノベーゼ ソースですねこれを桟敷いる もう一込めたままで構わないのでこのまままぜっ これ結構今観ていただくとまだなんかシーズン4勝って思うかもしれないんですか これ盛り付けてる間にパスタ自体が結構スイーツピッチャー ですねこれぐらい結構シャバシャバしているような状態でキラげないと んですはいこれで完成になりますあとはー 落ちてみた [音楽] 灰色にですね緑で曲この見えねえ春菊とメっしょい 目に入っ 2つぐらいん [音楽] 春リップ大葉のジェノベーゼですねはい完成です いかがでしたかとってもお洒落で美味しいパスタですよ ご自宅でしっかり体を整えて免疫力をアップしていきましょう 今回作ったお料理の材料とレシピは詳細欄から確認していただきます 是非作ってみて下さいねご視聴ありがとうございました [音楽] [音楽]

毎日の食事から免疫力アップ！美味しく作るコツをプロの料理人が教えます。カラダに必要な栄養を取り入れていくことで免疫力を高めることができます。食べ物を見直して体のバランスを整えましょう！

ご視聴ありがとうございました！ぜひチャンネル登録をお願いします^^
https://www.youtube.com/channel/UC2aGhtcjk_tcWoUH6vt-g2Q

☆レシピと詳しい食材の効能については下記をご覧ください。
https://yakuzen-aroma.com/recipe-9/

近藤先生とのコラボ動画🤝
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①椎茸の肉詰め蒸し煮

②山芋とレンコンのサクフワ焼き
https://youtu.be/kqt225VGMIE　

③香味サラダ／ゴマドレッシング
https://youtu.be/UjXBTsTKw7E　

④干し海老と手羽先のおかゆ
https://youtu.be/wRszTtVUIfA　

⑤ブロッコリーとディルのプーリア風パスタ
https://youtu.be/O4gPIrmIAaM　

⑥海老と鶏肉とニラの水餃子
https://youtu.be/wo7t5y960mk　

⑦セロリと黒きくらげの甘酢和え

⑧うなぎと黒きくらげのニラ玉

⑨大葉と春菊のジェノベーゼ

⑩カボチャと新玉ねぎの重ね蒸し

⑪キノコと小豆のマリネ

⑫チンゲン菜の中華風お浸し

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ご自身や、大切な人を守りたいとお考えの方に、「一生役立つ美と健康の情報」をお届けできれば幸いです。

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■使用したフリー音源
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
　
#免疫力#高める#食べ物