お弁当にも！時短レシピ『チキンライス（ケチャップライス）』
はいじゃあ使う材料は鶏もも肉と 玉ねぎと人参とつけちゃっと 炊いたお米を使います今日は何を作ります かはい チキンライスを作ろう かこれは 小さく切って [音楽] [拍手] お肉塩こしょうします 塩辛 いね お肉につかないように 2回1回もう1回 もう1回 混ぜてね 大さじスプーン1杯ぐらいここもわかん ない じゃあストップっていうね ストップいいよ 油を全体に鳴らして 皆さんに入れて炒め よういいよ いいよお 野菜入れてください ちょっとフライパンが軽くてこう ひっくり返りやすいから気をつけてね 木に全部入れちゃおう 光って入れよう かな 通ってきたのでお肉を入れます 肉を入れよう パッケージがこれにつかないよう気をつけ てね痩せちゃうから 燃えちゃうから こんな感じです 動かさないでしばらくここに置いていこう お野菜とお肉に火が通ったので ケチャップを入れます ご飯の量によってケチャップの量が変わる んだけど私はケチャップは少なめで最後 美味しい塩で味を決めるのが好きなので 薄く仕上げますじゃあケチャップ入れよう 今日は3人前なのでたくさん ケチャップを入れて混ぜて色を見てみて もっとたくさん 少ない もっと いいよ [音楽] なんかトロトロだよね 少しここで水分を 飛ばします そうまたここも焦げやすくなるから 少し火を 加減しながら こうやって音がするような 感じになったらご飯を入れて最後に塩で 味付けします ご飯をお茶碗3杯分入れました しっかり混ぜましょう ブロッコリーが余ってるので3つ入れます 最後に 塩で 味付けをして完成です どうしようを入れるのは火を止めて一番 最後です 手を入れたら混ぜますいいよ 盛り付けましょう でママはお茶碗に入れるんだよね [音楽] クッキングいただきます 食べてみようバイバイなんでよ [音楽] [音楽] [音楽] 自分で作ったチキンライスは美味しい 美味しかったです 落ちてねー よ もうどうしたんじゃない いいねボ タン いいねばっかんだね えっと フリービールクッキングまたねバイバイ グッドボタンよろしくね [音楽] グッドボタン押してねー
少ない材料で作れる時短レシピです。玉ねぎとにんじんをチョッパーでみじん切りすればもっと時短になります。
オリーブオイルの代わりにバターを使っても美味しいです。バターば焦げやすいので火加減に気をつけてください。
@eggfreemealcooking2665
#卵不使用 #チキンライス #時短レシピ