【しらたきでタイ料理】パッタイ風
ん [音楽] 本日は タイ料理のたった4しらたきを使ってアレンジしてみたのでご紹介いたします 今日使っていと材料はしらたきとシーフードミックスエビでも大きいです あとはー c 1 ミラとう あと思いや詩を使っていきます ん 調味料は大里てんさい糖が入っていますあと塩こしょんとオイスターソースと ナンプラーと 後スイートチリソースですこれで台風な感じをでへます 最後に目玉焼きを作るので卵が1個です [音楽] まず最初にしらたきを取るに当てて3等分くらいにしていきます 罪数ヌードルの代わりにこのしらたきを使っていきます 白滝に代用するだけでだいぶヘルシーになってきます [音楽] ん そしたら次にミラーを切っていきます ミラは4分の1程度で大丈夫です これを3センチぐらいの幅に切っていきます に卵の代わりにお好きなお野菜でも大丈夫です [音楽] 火をつけたらしらたきを入れていきます 油はつかずに入れてってください ここでしっかりと白たちの水準を飛ばしていきますこれがあいつになるポイントです 2 レーズンを育っている間に先ほどの樽を使ってもやってを上がっていきます いいえ [音楽] 米軍がてきたりこんなが制度をちょっと入れていきます 豚肉とかでも大丈夫ですこういった桜井便を言っていきますここお好みの量で だらよく慣れていきます 芯が通ってきたら頭見る塗っていきます まずオイスターソースが大さじ郡 そして何個もパッティングに仕入れていきます [音楽] スイートチリソースもさじ1/2入れていきます ん me 無料が馴染んできたらミラともやしよここでたしていきます [音楽] ん ん 先ほどさと入れるの忘れちゃったのでここで切りていきます小さじ1/2邸です そしたら塩コショウをして味を整えていきます [音楽] 味見してもう少しすミック感が出したかったので 何プランを少しいたしました あとはチリペッパーを入れるともう少し美味しいかなと思ったので入れておきました これはお好みで入れてみてください 全体に味がなじんだら完成です [音楽] 家から先ほどのフライパンを使って目玉役を作っていきます me アーモン子を細くしてる皆せたらおいしいんじゃないかなと思ってというふうに切り 始めました 好みでのっけてみてください他にもパクチーやライムがあるともっと本格的になると 思います ん [音楽] 目玉焼きをのせて夏を上からかけたら か です 結構としっかりボリュームがあるのでこれだけでもだいぶ満足できると思います 放置0簡単に台風料理が作れるのでぜひ試してみてください 打ったらコメントやイースターのタグを付けて教えてくれると嬉しいです ばいばーい ん [音楽]
『しっかり食べて健康になれる！ヘルシークッキングチャンネル』
パッタイはタイ料理の焼きそばです。
ライスヌードルの代わりにしらたきを使って、
手軽に簡単にヘルシーに。
手に入りやすい食材で作っておりますのでぜひ作ってみてください♪
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