痩せたきゃこれ食っとけオートミールお粥🥣#shorts て痩せなきゃこれ食っとけオートミー了解 まずは応募3個水コンソメを入れて待っ たらレンジで金運したら溶き卵を入れて もう2分消していくぜ一切法ネギをかけれ ば完成いってやこれ本物儲かるかよ Oatmeal risotto recipes オートミールリゾット オートミールリゾットレシピ オートミーレシピ ヘルシーダイエット飯ギリシャ風エッグレモンオートミール粥
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オートミール 50g
水 250ml
溶き卵 (Mサイズ) 1個分
コンソメ 小さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量