6キロ痩せた！トマトチーズリゾット🍅

6キロ痩せた！トマトチーズリゾット🍅

実は私これ食べてこんなお腹でも6kg 痩せられました。えのきでヘルシーな トマトチーズリゾット。これダイエット用 に作ったけど食物繊維が豊富な絵のきでお 通字が良くなるしトマトに含まれる リコピンで美ハト効果もえちゃう優秀ご飯 。しかもマジで連チンするだけで爆速で 完成しちゃうから仕事は育児で忙しい人に もおすすめの人しな。是非保存して作って みてね。

レシピはこちらから🥣
後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🫶🏻💕

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˗ˏˋ トマトチーズリゾット recipe ˎˊ˗

…【 材料 】………
★ごはん　100g
★えのき　1パック
★ノンオイルツナ缶　半分〜1缶
★トマトソース or トマトジュース　200g
★顆粒コンソメ　小さじ2〜3

・ピザ用チーズ　20g

🌿トッピング
・ドライパセリ　お好みで
・温泉卵　お好みで

…【 作り方 】……………………

①耐熱ボウルに、★の材料を入れて軽く混ぜ合わせる。

②ラップをして600W 4分半チンして、よーく混ぜる。

③ピザ用チーズをのせたら、ラップをして1分半〜2分チンしたら完成！

🌿お好みで、ドライパセリや温泉卵を盛り付けても美味しいです🤤🤍

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超簡単で時短にもなるから、ぜひ作ってみてねっ！
つくレポやリクエストもお待ちしてます🌿

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みさです🎀

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私も目標体重の42kgになるまで絶賛ダイエット中！
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