鯖缶で簡単絶品スパイスＳＡＢＡカレー！

鯖缶で簡単絶品スパイスＳＡＢＡカレー！

[音楽] 7 [音楽] プーペん 今日はですね なんか最近ネットでよく見る裁かれ なんだと思ったら館缶詰なんですね 缶詰鯖が水着 を使った 裁かれをちょっと作ってみたいなと 思います 昨日と試しに やってみたんですよ なんかスーパーでサーバーのトマト煮という缶詰が売ってたので それでね作ったらね ちょっと 驚きの美味しさになりました 本当に主犯のカレールーは使わずに カレースパイスですっていきますこれスパイスカレーっていうのかなよくわからんだ けど お前に牛筋カレー3社3種類のカレーをブレンドした 絶品カレーという動画があるんですけどね それより美味しいかもしれないですね裁かれ あれはあれで美味しかったけども裁かれねー ちょっとこれねー見くびってましたこれ 食材としてはもう素晴らしい はい お腹すいたんで チャットを作っています [音楽] 大事な食材忘れてました トマトと巻くこれ 反対はトマトこれがなきゃ始まりませんトマト ねまずはですね8ちゃまに良い球につきましたね あ はいみじん切りします 3 ああ えっ えっ [音楽] あっひっ これではね ざっくりで結構ですさっくりだっ エニーぐ人か1カケいいからイっ pets を切って はいっ 1回ねあの 放送の張らずそうしてあげると彼は綺麗 受けます どういうんですけども あっはっ んあっ ニンニクが主役のルールじゃないんで今回は入れません 人参は年を使う事を使います 皮ごと すー たわしある人は楽しんでねしっかり表なってください そうすればね彼はを捨てる必要はないです 可愛いにこそ栄養素があるしここにね 言う名でも野菜のポリフェノールがあるんですよ それが 旨味なんです ブースでいた はっはっは あった ていましたん パパッ ではですね8フライパンに ナブラちょっと多めに入っえっ オリーブオイルよりはあの変わりがちな矢部のほうがいいと思いますオリーブ俺ねぇ ちょっと変わりが強すぎちゃって買っちゃうよ ボリボリば ここはね やっぱスパイスを スパイスの香りを大事にしたいんでー あの透明なサラダボールがオススメです クミン c 脳が一番最初ですこういったスパイス系の料理は クミンシードから 2ちっちゃい派はが出てくるんですよねっ our が出ている時に 区民から油に臭いがウスってます でこうなったら銀肉 にイクッ こんな感じ ちょっとね小さい泡が出てくる感じねぇ うんいい香り じゃあ 8ニンニクがねぇちょっと黄金良くなってきたなぁ ここでたまら乳豆乳です これね何か油が多そうに見えるでしょ 大丈夫なんですがなぜだなぁ これがあるからです 茄子 夏金全部ステイ このアブラー 全部剃ったんです ん 南須賀ねー いいんですよすごくおいしい なぜか俺はすごくいっ カレーにナスはね本当に入ります ん ています スーパーに売ってるナスはまあ産地は書いてあるんですが何の那須なのかが今家帰って ないですよね [音楽] これナスはねぇ 料理をのラスでねー 千両2号という編集があるんですよ謎の品種線量気を ナスが6着町二世はナスが美味しいよくわかるでしょ 味が年本当においしいの 香りが強くってナスの香りがすごい ナスの香りってなんだって思う日ねーぞ ナースってこんな味はしたんだってくらいにビックリだと思いますよ 染料に方ネットで処理いる方や2年でてます スーパーだとなんとカラスの名の中ナースとしか書いてないんで もしかしたらこれも宣伝3号なのかもしれないんですけど あのちゃんと千両2号って調べてください 売ってますので これがねほんと美味しいんですよ 当初か5名チョッパ ねしょっぱめとか 是枝目本当に大豆なんでしょうけど 家に一緒とエラー虫もらったんでエロいです の上た 6しますえっ 入った 6します しばしこれで蒸していきます これも寝ちゃうかっ を連想 ん お礼とこれも冷凍野菜です 8ですよねーいいですよ全 j [音楽] 今冷凍技術を果たしたいいねレートやせる方がビタミン豊富です 収穫してすぐ例とするので ビタミンが なくなりません 生予選は入っているのでビタミンをどんどん消費したんですよビタミンと糖分を消費 するんです そうすると甘みとん 栄養素がどんどんなくなっていくという 出荷したから時間が経った野菜というのは栄養価を本当に半分以下になるんじゃないか と 言われています ネットレシーブとねすぐ出ますよ デイくださいは出荷したその日に 煮沸殺菌で酵素の働きを抑えて急速冷凍しますので ほとんど日ためには消えてないですただその代わり 一部ちょっとミネラルが流れます 1ちょっとね トマトはサイコロ状に細かく切りました 野菜はねまぁこんな感じ 熱が通ってねー だいぶしんなりしてきましたね いい感じですもうちょっとをもしや気にしてませんです 野菜はね蒸し焼きが1本欲しいですよね 本当にっ ふざけ小学校 生姜と人後年たなかったらとか入れてくださいあのチューブでもあの機並みでもいい です ってのはさバルーンで若干こう生臭さを消すためでは生姜とニンニクは年あった方が いいと思います いいですねぇ 味が 恐縮されてきました [音楽] すけ では濃いトマト もういっちょ4を ています これトマトから水分が出てきます th ご飯が炊けましたはいここでね もう1回無死ます pets を取っとしましょうね はいっ th 全部買っちゃいますよね はい で混ぜませんこのまぶします いいでしょう なんとこれを混ぜてきますねっ 本当にね蒸し焼きはホント便利ですよ日がすぐ通る 状況 はいお待たせしましたここでお待ちかねの 触っ さばの水煮を得ています この年スーツこれも上目そのものですかね 同じがこれ取れちゃうんです 気に上げます全部打っ ここでもしてますけど重いみたい大丈夫ですってね 気にしなくても ね入っ 崩してみましょう これは空想のスキ ねっ 歳 付けちゃっ ひとまわしを2回し3週 いっ カレーの味付をしていますまずはとクミンパウダー ガラン mercer 調合されたこのカレーパウダー ファインペーパー 強くなるので ねお子様もいいんですがあの 醤油もいいです ではこれアジア系の木 カレーなので 意外と猫リード何プラン行商 高菜の華麗なので醤油もねー 行商っていうのはないとね あるんです まあ 本当に少ししか入れませんけどね はすごい上昇の香りがすごい でここで隠し誰 なんと ありません ぶーちゃん本土ちょっとですかね こんなとっても香りが強いんでー 影響力凄まじいです [音楽] とだけ薄くシャーペンを出ると スパイスの香りがにが香りにね深みが出ます ねほぼっく 私ねカレーねー あの家カレーのまろやかなカレー好きなけど 基本的にいつも入れ区のはこういうカレーが多いです あっはっは 車場所は系じゃなくていいっ キーマカレーのようないっ こういうやつ [音楽] 入ってきあがりー 平均はまっているサントリーのルーン [音楽] 文章てきて今日もええ fc の はいじゃあ基本やもおつかれさまでした 今じゃないか今日もう うん ご飯はもち麦ごはんです [音楽] 重いし

今回はどこでも買える鯖の水にの缶詰を使って、絶品スパイスＳＡＢＡカレーを作ります。
鯖缶がこんなにも優秀だったとは知りませんでした。
鯖缶だけで出汁が完璧に取れるので本当に美味しいです。

～材料～レシピはオリジナルです。
鯖缶（水煮）
ニンジン１本
玉ねぎ１個～半分
ナス
豆
ほうれん草
しめじ
にんにく
生姜
クミンシード
クミンパウダー
ガラムマサラ
カレーパウダー
黒コショウ
カイエンペッパー
魚醤（ナンプラー）
塩

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