1食”196円”で作る『ツナとブロッコリーの濃厚ペペロンチーノ』

"美味しそう☺️"と思ったら『🍝』(パスタ)とコメントしてね！
ツナとブロッコリーの濃厚ペペロンチーノ(1人分)
　
【材料】
・　にんにく：少々 (10円)
・　鷹の爪 (10円)
・　ツナ缶：1缶 (85円)
・　水：300〜350cc
・　ブロッコリー：60g (40円)
・　パスタ：100グラム (40円)
・　コンソメ：小さじ1 (5円)
・　塩：少々(1円)
合計：196円
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【作り方】
①フライパンにツナ缶の油だけを入れ、ニンニクと鷹の爪を炒める
②ツナの身、水、ブロッコリー、パスタ、コンソメ、塩を入れパスタの表記時間通り茹でる
③水気がほとんどなくなったら完成

体に悪そー。

編集は上手い。これくらいは全国男子皆んな作れるな😅

ずっとヘッドフォンしてるやつ嫌い

🍝

オリーブオイル無くしたらもうペペロンチーノではなーい。

もう5番煎じくらいでつまらん
見たくないのに出てきた

油やばすぎ

カロリーしりたいです！