＼ふわしゅわ！ヘルシー抹茶シフォン／#ヘルシースイーツ#ヘルシーおやつ #抹茶スイーツ #ふわふわ#ダイエットスイーツ#簡単レシピ

＼ふわしゅわ！ヘルシー抹茶シフォン／#ヘルシースイーツ#ヘルシーおやつ #抹茶スイーツ #ふわふわ#ダイエットスイーツ#簡単レシピ

信じられるこれ豆腐とおでできてるなんて 。ふわシュはヘルシー抹っ茶資本。この 豆腐使うよ。しっかり混ぜてダにならない ように抹っ茶を蜂蜜と合わせるよ。あとは 材料入れてぐるぐる混ぜるだけレンチンで 完成。おらスイーツツってもサモサするっ て思ってない?でもこのケーキは豆腐お カラカなしでめっちゃふわふわ。もう聞い て パルテクリームと合わせるともう最高に 美味しい。保存して作ってみてね。

パティシエ👩🏻‍🍳私が作る！詳しいレシピはこちらから↓↓↓

卵白を使ってないのにこのふわしゅわ感！？😳
「おから入ってるの？」って思うくらい、軽くてしっとり💭

レンチンレシピって蒸しパンっぽくなりがちだけど、
これはちゃんと“ケーキ”って呼べるレベルです🍰✨

時間が経ってもパサつかず、冷めても美味しい🤍
おからパウダー史上、間違いなくいちばん美味しいかも…！（笑）

🍵ヘルシー抹茶シフォン／（400mlタッパーで1個分）

【材料】
・絹ごし豆腐（ケンちゃん豆腐がおすすめ）…60g
・卵…1個
・おからパウダー（微粉タイプ）…10g
・ラカント…10g
・はちみつ…12g
・抹茶…3g
・ベーキングパウダー…1.5g

【おすすめトッピング：パルテノクリーム🍯】
・パルテノ＋はちみつを混ぜるだけ♡
　甘さはお好みで調整OK

【作り方】
① ケンちゃん豆腐をなめらかになるまで混ぜる。
② 別容器で抹茶とはちみつをしっかり混ぜる。
③ ①に卵を加えて混ぜ、ラカント・②の抹茶を入れてさらに混ぜる。
④ おからパウダーとベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
⑤ クッキングシートを敷いたタッパーに生地を流し入れる。
⑥ 600Wで2分20秒レンチン。指で触ってくっつかなくなるまで10秒ずつ追加加熱。
⑦ 焼けたらすぐ型から外し、冷ましておく。

🌿ポイント
・焼きたてより5分ほど冷ますと味が馴染んで美味しい！
・冷蔵庫で冷やすとよりしっとり✨
・冷蔵で2〜3日保存OK！朝食にもぴったり🍴

1個あたり 約171kcal！罪悪感なしスイーツ💚

いつもいいね＆コメント＆フォローありがとうございます🥺🥲❤
励みになります！！

#抹茶スイーツ #おからスイーツ #豆腐スイーツ #ヘルシーレシピ #レンジケーキ #ダイエットスイーツ #パルテノクリーム #簡単レシピ