【オートミール】えのきで余分な脂肪と老廃物を外に出す！えのきとネギの中華風オートミール／楽して痩せてデトックス
えのきの効果がスゴいようなのでえのきたっぷりのオートミールを作ってみました。
オートミールとの相性も良さそうな中華風の味付けで余分な脂肪と老廃物をドバっと出しちゃいましょう。
オートミール作成に合わせて動画前半でネギの簡単みじん切り方法も紹介しています。
■レシピ詳細
①えのき：半パック
②ネギ：1/3本
③オートミール：30グラム
④小松菜：適量
⑤冷凍カニカマ：適量
⑥卵：1個
⑦中華スープの素：適量
⑧水もしくはお湯：500CC
＞＞①②をみじん切りにしてフライパンか鍋に③と⑧と一緒に投入、加熱する。
＞＞沸騰したら④と⑤を投入、水分量が減ったら⑦で味を調整し⑥が固まってきたら②を入れて完成。
#オートミール #楽して痩せる #デトックス
2件のコメント
めっちゃおいしそう！！私も95kgあるので、すごく希望持てました＾＾ノ
がんばってください☺️
じぶんもかつて90キロ台のときがありました。昔なのでオートミールなんて洒落たものはなかったけど、なるべく美味しいもの食べて痩せたいですね