じゃがいもでミートグラタンshort🍅🥔🧅🥕🫑🧀

じゃがいもでミートグラタンshort🍅🥔🧅🥕🫑🧀

じがいもたっぷり グラタン作ってみました。 今日の食材です。 じゃがいもは水洗いして目をえぐり取り 食べやすい大きさに切ります。 ピーマンは水洗いして半分に切って下手と 種を取り除きく切ります。 ニン参ンは皮の下にカロテンが豊富に含ま れているので、水洗いしてなるべく皮付き のまま細かく切ります。 玉ねぎは皮を剥いて上部と付け根を 切り落として細かく切ります。 [音楽] こんな感じに切ってくださいね。 したフライパンに油を加えてピンクを加え ます。 かき混ぜて塩を少々振りかけます。胡椒を 少々振りかけます。 の粉末を少々振りかけます。 石が通るまでかき混ぜながら炒めます。 切った野菜を加えてかき混ぜながら炒め ます。 [音楽] パットトマトの爪を加えます。 コンソメの火流タイプを小さじに加えます 。 トマトケチャップを大さじ1加えます。 水を1カップ加えます。さっとかき混ぜて 具材にスープが被るようにしてローリエを 1枚加えます。 蓋をして強火で煮込み、人に立ちしたら蓋 を取りさっとかき混ぜて顎を取ります。 [音楽] 砂糖を小さじに加えます。 強火で10分煮込んでグラタンザに 盛り付けます。 [音楽] とろけるチーズを50g加えます。 オーブトースター、お魚グリルで 焼き具合いを見ながら3分から5分焼いて くださいね。 最後までご視聴ありがとうございます。 よろしければ高評価、チャンネル登録をお 願いいたします。

じゃがいもなどなど野菜たっぷりミートグラタン作ってみました
味付けはコンソメ顆粒+トマトケチャップ、塩・こしょうに砂糖
ほんのりローリエ、ナツメグの香りがいい感じです😋

ブログ：毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』では
レシピの食品成分表（１人分のカロリー食材の特徴などなど記載してます）
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