(プロが伝える）鶏むね肉ハーブ焼き　簡単オーブンに入れるだけ。トラットリア勇杏

(プロが伝える）鶏むね肉ハーブ焼き　簡単オーブンに入れるだけ。トラットリア勇杏

7 [音楽] 7 うぜ me me んですか me ん [音楽] はいみなさん5以上と冬はがをしています 本日はドリュー胸肉を使った yeah ハーブ焼きを損益を作っていこうと思います 8フライパンを使わず調理してそのまま分与は誰に入れるっていう 単純な 超にレースけども桜 ボリュームが明け ビシッとりー 休診 多い主婦雪がバグやり方をね今から作っていこうと思います まあこれはの出来上がってそのまま食べるもよし 万定期を根付婚儀で暖かい家利息を付け品で冷めてからちょっとスライスして サラかといっしょいたメモもよしということで ぜひご家庭でも 作れますので簡単に作れますので是非最後まで売っいただければなと思います あとその夜トーク宜しくお願いします はいいやーちょいスタートしていきましょう そうしましたら鶏胸肉こちらを ちょっと角からね引き出していただいて [音楽] ちょっとこういうところねあの油ん 独居 まああんまりそんな 元ポニーはねぇ とらなくても大丈夫です あとこういうところちょっと場合ところです と思っ [音楽] と思っ [音楽] そうしましたら今夏は面ですね 皮面に ちょっと切子日を えっとねこのあの切り込み入れるのはあの縮まないように彼は がキュッと縮まないようにま切り込みをね入れました で a こっちの方が分厚くてこっちが薄くなっているのでこの a アクサをね均等にしていきます で何をするかというと ただきます もうちょっとしたりラップ何カードしたぬがせっ でおいていただいてまたなっています こういうワインの瓶とかねあのビールの瓶とかなんでもいいんですよ あのに来た書のアレがあればいいんですけどね 凍っ [音楽] あのこういうふうに 流すような感じで叩いていく こうまっすぐじゃなくて流すような感じ [音楽] でへ ていた 聞い してい th [音楽] 入った でこれでだいたい均一にの暑さになりました ん だから今度こちらに塩コショウ スイッ ブラックペッパー ひっくり返します 4日 a 4を [音楽] 古書 おっ そうしましたら今度は こういう耐熱皿と金なんかそういうのに ちょっと待ってください 一緒にオリーブオイル まあ皿グラでもいいですよ 入っていただいて 次 にんにく 皮付きのまま 潰していきます こちらも彼は月に置く過ごしていきます こんな感じですね 相生車今のローズマリー はいローズマリー time オレガノまあ俺がのはなかったらなかったでも大丈夫ですよまあこれ感想のオレガノ ですしあの タイムも乾燥のタイム使ってもいいと思いますし まあハーブ系なんでもつけていただければいいかなと思います で今塩コショウした お肉ににんにく ローズマリータイムオレガノをいた形です でそこからまたオリーブオイル ジュート かけます ただこの感じですね a 150ドロー トークの中見えます [音楽] まあなりましたので様子を贈りますね [音楽] はい今こういう形です分かりずらいですねちょっと [音楽] ゾードいい感じに 復帰は入ってますので はいっ でねこれ えおですねあのこのまま a 食べても美味しいんですけれども 中もしっとりしても c おいしいんですけどこの本丼 前菜とかね にも使えます それじゃあ前菜の [音楽] こっちは焼き上がったソース a おりボイルと高層棟 にこの時にこのね甘みが入っていますのでこちらを一回一 ボウルに入れますえっ ここの中に 江藤 エイ ここの中にです 粒マスタード [音楽] ちょっとっ ブラックペッパー 4 日 干支この構想とかもねえ ちゃんと食べれますのでね 門仲を ええええええ くれよええ かなりしっとりと 発送しましたら先ほどねえ ローストしたものを今度 食べてマリネして冷ましてあります それをちょっとサラダ仕立てということでね すごく薄くでもないですけど くらいにカットしていただいて 一家があっていっ でこちらのソースですね 冷めても柔らかくておいしい

トラットリア勇杏　鹿山です。

材料）　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソース）　　　　　　　　　　　　　　

鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　　　鶏肉を焼いた焼き汁
塩コショウ　　　　　　　　　　　　　　　粒マスタード
にんにく　　　　　　　　　　　　　　　　ブラックペッパー
ローリエ
タイム
ローズマリー
オレガノ
オリーブオイル
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鶏むね肉を瓶などで均等な厚さにする。
後は、材料を置いて　１５０度のオーブンで約20分
一応の時間です。（厚さによって時間変わります）

しっとり　ジューシーに出来ます。
カロリーも少なくヘルシー‼
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