㊗️80万再生!㊗️絶対食べろ！腎機能を回復する食材5選 #健康 #食事 #腎機能回復
絶対食べろ。人機能を回復する食材忘れ ないようにいねを押しておきましょう。1 スカのシトルインは腎臓の血流を改善し物 の排出を促進します。水分が90%以上で 腎臓の負担を減らしながらデトックス効果 を発揮。種にもカリウムが豊富でむみを 解消。赤い部分だけでなく白い部分も人 機能改善に効果的なんです。2キュウリ キリのエルシトリンが腎臓の炎症を抑え 機能を回復させます。異尿作用で老廃物を スムーズに排出シリカという成分が腎臓の 組織を修復する働きも1日1本食べるだけ で腎臓の負担が軽減され暮れ味ち認知の 改善が期待できますよ。3あずきあ豆きの サポニンが腎臓の毒素を排出しむみを解消 します。カリウムとナトリウムのバランス が絶妙で人機能を正浄化じも捨てずに飲む ことで腎臓の炎症を抑える効果が倍増週3 回の預きかゆで腎臓が若えると言われてい ます。トウモロコシトウモロコシの髭に 人気のお改善効果があることをご存知です か?魅作用が強く人血質の予防にも効果的 身の部分も食物繊維が豊富で腎臓への負担 を減らします。ひ茶として飲めば人機能の 数値が改善することも5アスパラガス アスパラガスのアスパラ銀酸が腎臓の疲労 を回復させます。微尿作用で尿産を排出し 、人機能を改善。グルタチオンという成分 が腎臓の細胞をほぼ、茹で汁にも栄養が 溶け出すのでスープにして飲むと効果的 ですよ。腎臓は沈黙の臓器、食材の力で今 から守ることが大切です。
「腎機能を回復する食材5選」をご紹介しました。
腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が出た時にはかなり進行していることが多いです。
だからこそ、日頃の食事で腎臓をケアすることが大切なんです。
今回ご紹介した食材は、どれもスーパーで手に入る身近なものばかり。
特別な健康食品に頼らなくても、野菜を中心とした食生活で腎機能は改善できます。
腎臓に優しい食べ方のポイント：
・塩分は控えめに
・カリウムは適度に（腎機能が低下している方は医師に相談）
・水分は十分に摂る
・野菜は皮ごと、生で食べられるものは生で
毎日少しずつでも、これらの食材を取り入れることで、腎機能の数値改善が期待できます。
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#腎臓に良い食べ物 #腎臓病予防 #クレアチニン値改善 #むくみ解消 #デトックス #腎臓ケア #透析予防 #健康寿命 #野菜の力 #食事療法
26件のコメント
いつも動画を見てくださりありがとうございます！💖
皆さんの健康生活の参考になれば嬉しいです✨
感想や質問など、気軽にコメントで教えてくださいね！💬 全部見てます😊
メリットを教えていただけるのはありがたいのですが、腎臓病にカリウムは命取りです。デメリットもきちんと伝えませんか？
遺伝子組み変えだけはやめましょう！
ありがとうございました
感謝致します
わかりやすい説明有り難うございます
これからも宜しくお願いします
既に腎臓が悪い方はカリウム摂らないようにしてくださいね。果物に多いので避けた方が良いですよ。
きゅうりが1番手軽なので、きゅうりを毎日食べるようにしようと思う。あずきは大好きだから買ってこよう❤
とてもわかりやすくて、頭にちゃんと残る動画ありがとうございます。1つとても気になることを敢えてコメントさせて頂きますが、
腎臓が悪い方の多くにはカリウム制限がかっている方多いと思うので、それぞれの野菜気をつけないといけない事はちゃんと
コメントに入れて欲しい
言い切りは良くないと思います。
聞いていてとても危なっかしいと思ってしまい、コメントさせて頂きました。🙇♀️
余計な事かも知れませんが私も患っているので、
わかりやすいから即行動に移してしう人いそうで、怖かったので発信させて頂きました。
かくいう私もオヤツに冷やしキュウリ食べようと思った1人です。長々と失礼致しました。
スイカ大好き🍀😌🍀
丁度、昨夜に食べました😊
主人が腎機能が悪いので又、買いたいなぁ～
でも高齢者には買い物シテも自宅まで運べない😢
先日は友人が運んでくれた☀️のですm(_ _)m
種も良かったのは知らなかった💧
幼い頃は｢虫垂炎になるから❌｣と言われてた😰
トウモロコシのひげ茶はドラックストアーで手に入れてみます
アスパラガスでスープを作りたいけど週に何回か採るべき量を知りたかったですねー
キュウリはばあちゃんでも持てるね✨
冷蔵庫内にはキュウリ+ワカメ+切り干し大根で酢の物を作って置く様に努力してます(これ又、スイカを運んでくれた友人からの教えです🙏)
小豆は大好物ですがあんこはダメ🆖ですか❓️
小豆バーや白熊君も堪らんですねー週三回の小豆粥を食べてみますねぇ😃
私も夕方になると太い脚が更に太くなる😱
親友は着圧タイツ(名前を失念🙃)を仕事後に必ずはくそうです。
もう手放すことはできないわ🤗
小豆はご飯を炊く時に、大さじ1杯入れて炊くと、ふっくらと美味し小豆のご飯🍚になりますよ。
腎臓に良い
腎臓にはカリウムダメじゃないの？スイカなんてもっての外だと思うけど。
このショートのメッセージが腎臓病を抱えている人に向けてなら、「絶対食べろ」と言うのは無責任です。
おとつい呑んで寝る直前にインスタントラーメンをスープまで完食して翌朝から酷い浮腫が続いて頻尿なんだけど、、今まで大丈夫だったのに50近くなるとさすがに駄目なんかな。。
ありがとうございます♪
以前から腎機能低下していたことがわかりました。
腎臓は回復しないみたいな
こという奴がいるけどどうなんだろう
ワイは辛いよ
学会ですら特定の食品が腎臓の回復にどう作用するかは解明されていないと言っているのに、ソースの明らかにされていないこんな動画を信じる情弱がいるのかな
最も栄養の少ない野菜としてギネスに乗ろうかというきゅうりにも利点が！？
カリウムは摂っちゃダメって聞きましたん😢
全部全然食べないものだ…
これからは摂取多めにしよう…
【腎機能改善に効果的】
* スイカ
* きゅうり1本、
*あずき/週3回小豆がゆ
*とうもろこしのヒゲを
ヒゲ茶として飲めば良い
*アスパラガス/スープに
😊✨😃✨🥳✨🙂✨🤭
病人にやたらと医者の言うことを聞くなと言う人がいました
素直に聞いていた人は今はいません
ダラダラ長い動画より要点素早く言ってくれて良い
利尿作用ってこと
これからは意識して食べます。❤
その食材を食べて腎臓が良くなったかなんて絶対に臨床研究でも不可能なのに…その食材を食べる群と食べない群に分けても一人一人の食生活が違いすぎてそれが本当に要因なのか分からない、一人一人の食事を完全に同じにすることなんてできない。エビデンスを教えてください。