生春巻きってヘルシーでおいしいよね😋#生春巻き#レシピ#レシピ動画#料理動画#ゆりごはん#summerrolls#recipe#cookingvideo#recipevideo

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ダイエットにもおすすめ美味しくて ヘルシーな生春巻き。今日は生春巻きを2 種類作ります。生春巻きの中身って実は 好きなもの何でもよくってサラダを食べ やすく包む感じ。ニン参ンとキュウリは 千切り。お豆腐はペーパーでくるんで軽く 水切りをしておきます。ミニトマトは3等 分ぐらいの輪切りにしておきます。片方に はパクチーも入れます。それぞれの具材は こんな感じでツと豆腐バージョンと蒸エビ とパクチーバージョン。まな板に濡らした ペーパーを敷いておいてさっと濡らした 生春巻きをザラザラの面を上にしておき ます。ブロッコリースーパースプラウト ふわふわだからたっぷり手で軽く崩したお 豆腐、キュウリ。お豆腐の上に積まずに奥 に置くのがポイント。ミニトマトは巻いた 時に綺麗に見えるように置きます。軽く 水気を絞ったツを乗せてまずは手前を折っ て両端を折って手前から狐に巻きます。 こんな感じで綺麗にできました。2つ目は ブロッコリースーパースプラウト、 キュウリ、ニン参ン、エビを並べて パクチーを乗せたら先ほどと同じ容量で 巻きます。どちらも綺麗にできました。 食べやすく切って盛り付けるのもおすすめ 。断面を上にして盛り付けてスイートチリ ソースとドレッシングを添えます。 いただきます。ツとお豆腐入りシーザー ドレッシングでいただきます。 うん。うん。ビビニン参ンパフチン スイチーソースでか な。うん。 和風ドレッシング。うん。是非皆さんも 作ってみてね。これだけで足りるはずも なく袋面を食べるのでした。