【レンジで簡単スポンジ】ヨーグルトでヘルシーティラミス
[音楽] voodoo ムーシュー ん [音楽] ウーピーの [音楽] ムーディー2分 pou dou dou ん [音楽] whoopee [音楽] whoopee アルファ pou dou dou voodoo [音楽] うん 5分 うううう ゆん [音楽] ブームんか ん ん ああああああ はぁ ん ああああああああああああ ん [音楽] 2 [音楽] dele ホテル human [音楽] ran んだった [音楽] うざいました ええええええええええええ えっん あっはぁん def 9分 んん [音楽] ブーフ andare ん re 品 [音楽] ん [音楽] 20 tl ピッは うっうー do [音楽] た [音楽] ブーバーし [音楽] [拍手] padi [音楽] ん うん [音楽] voodoo [音楽] うっうー do me うううう [音楽] の me ni ううっうぅううドゥ [音楽] ううっフォン ううっうぅううムーヴいいん [音楽] ぱどて ううっうぅうう do ブーフ voodoo ん [音楽] ジェニーん [音楽] info [音楽] [音楽] うっ ran ana tan ええっ [音楽] ana フープ bad hair day ううううううボブっ ムーシュー [音楽] ブーブームーン
＊ココアスポンジ＊
・薄力粉 30g
・ベーキングパウダー3g
・牛乳または豆乳 10g
・きび砂糖 10g
・卵（全卵） 1個
・卵白 1個分
・ココアパウダー 3g
※500Wで2分加熱
＊ヨーグルトクリーム＊
・ヨーグルト 200g
（水切り後100〜130g位）
・きび砂糖 20g
・卵黄 1個分
・牛乳または豆乳 20g
・ゼラチン 3g
＊コーヒーシロップ＊
・インスタントコーヒー 5g
・きび砂糖 10g
・お湯 20g