【ブロッコリーレシピ】簡単！ブロッコリーとベーコンガーリック炒めを管理栄養士が10分で作るよ！

【ブロッコリーレシピ】簡単！ブロッコリーとベーコンガーリック炒めを管理栄養士が10分で作るよ！

今日は寒冷様子の永吉みねこです今日は このチャンネルでもない人気のプロ鳥を 使って10分でパバッド北斎を作っていき ますメニューは人気の米こんばんはディ プロポリーと米公のガーリック炒めを作っ ていきたいとおもいます 休養マッケイのプロ 早速ゲーの米豪が配布しますひと皿で栄養 バランスを取れる景色になっています ふぁい量はこちらに書いてあるものをご 用意ください とても簡単なので是非一緒に作りましょう それではクッキングスタートしますまず ブロッコリーを小房に分けていきますこの ように包丁の先で切っていくと簡単です 真ん中の部分小さくなりすぎると電子レン して加熱したときにボロボロになります 大きさを合わせましょう 切ったら耐熱容器に入れて爆発防止のため にランプはふんわりとかけ 500ワットで2分エース0時でヶ月して いきます その間にベーコンを切ります幅を半分にし たらし5ミリの少し厚めの厚さに切って いきましょう ベーコンが切り終わったらブロッコリーが ちんが出来ました熱いので火傷に注意して くださいこのように鮮やかな緑のになって いれば大きいです それでは痛めていきます今日は冷たい フライパンに米トンとオリーブオイルを 入れて油ハネを防止します中火で点火して ジュウと音がしたら225加え ブロッコリーも入れて炒めていきます 孟子が入っているので炒め時間は12宮で 大丈夫です ブロッコリーに油がの的風邪かになてっけ 筋肉の良い香りだしてきたらここ匹上がり になりますあっというまです 炒まったら塩麹を加えます千代講師は液体 部分がありますのでそちらを蒸発曲で 絡めるようにしっかり炒めていきましょう ここで火を止めて大丈夫ですので味見をし て塩加減を決めていきますコショウと必要 であれば仕様で調整をして こちらで完成になりますあっという間に 出来ましたね是非作ってみて下さい 彼のレシピを見て作ってみたいないいなと 思った方他の即決バランスレシピもアップ しています 是非チャンネル登録もお願いしますそれで はまたお会いしましょうバイバーイ [音楽]

旬のブロッコリーを使った１０分副菜レシピです。
初心者さんでも簡単にでき、作り置きにもおすすめです。

【用意するもの】
ブロッコリー、ベーコン、オリーブオイル、すりおろしにんにく、
塩こうじ、塩、こしょう

☆Instagramでもレシピ公開中☆
https://www.instagram.com/harukanbiyori/

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