【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(豆腐グラタン)
糖質制限豆腐グラタンを作ります 絹ごし豆腐1丁 卵1個 溝大さじ1 マヨネーズ大さじ1を入れ30回ほど ブンブン引っ張ります 耐熱皿にブンブンした具材を入れ ピザ用チーズ適量を載せます オーブントースターで10分ほど焼いて完成です
豆腐グラタン(c872r)
【糖質1人当り：5.0】
お家にある材料でお手軽にできちゃいます♪⠀
豆腐使用でヘルシー♪ランチにもおすすめです！⠀
238kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
【材料】2人分⠀
★絹ごし豆腐 1丁⠀
★味噌 大さじ1⠀
★マヨネーズ 大さじ1⠀
★たまご 1個⠀
ピザ用チーズ 適量⠀
【手順 】⠀
1.絹ごし豆腐はしっかり水切りして、3㎝角に切っておく。⠀
2.★を容器に入れなめらかになるまで30回程ぶんぶんする。⠀
3.耐熱皿に2を入れピザ用チーズをのせる。⠀
4.オーブントースターで10分程焼いたら完成。⠀