【ダイエット】－10kgに成功した私の脂肪燃焼スープ🔥味付け1つで簡単😉💫

【ダイエット】－10kgに成功した私の脂肪燃焼スープ🔥味付け1つで簡単😉💫

はい、こんにちは。今回は私が10kg 痩せた時に食べていた脂肪燃焼スープを 作っていこうと思います。あんまり動画 長くなっちゃうと見にくいと思うので簡単 に説明できればなと思います。使う食材は 私は基本的にこの4つを使っていつも スープを作っています。まずえのき。 絵のきはタミンも入ってるし、あとエネルギーの対象を助ける働きがあったりとか、もちろん食物繊維もいっぱい内環境を整えてくれるし、あと地もミンもあってとこはリウムが入ってるからむみ防止になるってことで私は結構食べてます。あともちろん物繊維はあります。 [音楽] [音楽] [音楽] はい、次これわメです。わメは食物繊維が 豊富で便を柔らかくして出しやすくする 作用があります。はい、次キャベツです。 キャベツは肌にいいって言われますね。 なんか私が聞いた話では肌の決めが細かく なるっていうかなんか綺麗になるだけじゃ なくてなんか決め細かくなるっていうか。 うん。なんかそういうのを聞いたことある から、それからずっとキャベツを食べて ます。食前に食べると血糖値が上がり にくいとかそういうのも聞いたことがあり ます。はい。この4つを使っていつも スープを作っています。 [音楽] 味付けなんですけど、もう私はこれだけ です。 ウェイパー。これだけで私は全然美味しく 食べれる。でも私が思うに多分これ塩分 すごいと思うからあんまり 味付け重視で入れすぎちゃうと多分むくん だりとか塩分を多く取りすぎちゃうのでま 、ちょっと気持ちね、気持ちちょっと 少なく する感じ。ウェイパー本当に優秀だからね 。野菜痛めとかにもこれ1個で いけるからね。 もうこれは量はもうお好みだと思います。 で、味付けをした後にこの跡がめっちゃ 重要でやっぱ野菜スープだけだとさ、満腹 感とか出ないじゃん。だから少しでも満腹 感を出す。なんかちょっと脳を騙すって いうか、お腹を騙すか。お腹を騙すために 私はえっと片栗粉を解いて流し入れて とろみを出して食べます。そしたら やっぱりねサラサラしたスープよりかは ちょっとドロってした方があ、なんか食べ たなっていうか胃に入ってきたなって感じ がする。 で、私はこれでも食べれるんですけど、物 足りないなっていう人は卵とかを流し入れ ても美味しいと思います。1回私卵を入れ て食べてみたけど美味しかったです。 めんどくさい時はもうこのままこれで 終わり。あ、た、 [音楽] じーん。出来上がりです。これを夜に 食べるのはおすすめです。夜ね、結構 ガツガツ食べちゃうとね、やっぱり ちょっと太りやすくなっちゃうんで、私は 夜に食べてました。ダイエット中は夜ご飯 をこれに置き換るだけでだいぶ体重減る。 はい、最後まで見ていただきありがとう ございました。

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