鶏とキノコの豆乳グラタン【低糖質】【ダイエットレシピ】【ロカボレシピ】#short
鶏肉とキノコのグラタンを豆乳で作ります！
ボリュームもあって低糖質！
ぜひ作ってみて下さい！！
☆鶏とキノコの豆乳グラタン☆
【材料】
＜食材＞
・鶏肉 １枚
・しめじ １房
・玉ねぎ 半分
・小麦粉 大２
・片栗粉 大２
・バター 適量
・豆乳 ２００ml
・チーズ 適量
①玉ねぎと鶏を一口大にカットしてバターで炒める。②しめじも加えて炒める。③塩で下味をつけたら、小麦粉と片栗粉を加える。
④豆乳を数回に分けて入れる。
⑤グラタン皿に入れて、チーズをかけてオーブンへ。
⑥チーズが溶けたら完成♪
#低糖質
#ダイエット
#痩せる
#ロカボ
#レシピ
#食べて痩せる
#宅飲み
#おつまみ