【ダイエットレシピ】レンジで3分！糖質60％オフで10キロ痩せたオートミールのシーフードチーズリゾット　#ダイエット #レシピ #簡単

【ダイエットレシピ】レンジで3分！糖質60％オフで10キロ痩せたオートミールのシーフードチーズリゾット　#ダイエット #レシピ #簡単

3分でできる！ダイエット中でも罪悪感ほぼゼロ。オートミールご飯で作る濃厚シーフードチーズリゾット🧀痩せたいけど、濃厚で美味しいものもたまには食べたい！そんな人（私）のための「美味しいダイエットレシピ」急激な血糖値の上昇を起こさないご飯が痩せるカギでした。
オートミール・チーズ・クラムチャウダーで満足度もMAXです。

📌 ダイエット中の食事が楽しみになる、そんなレシピを（自分のためにも）開発しています✨
・オートミールご飯で、糖質60%オフ＆カロリー50%オフ
・お手軽食材＆包丁いらず＆レンチンで超時短
・たんぱく質＆食物繊維も摂れて栄養面も◎

🔻 こんな方におすすめ
・リゾット好きだけどダイエット中は我慢している
・オートミールの食べ方にマンネリを感じている
・節約＆時短レシピを探している
・食欲がないので胃腸にやさしいあったかメニューが欲しい
・ズボラでも美味しく食べて痩せたい！

【材料（一人分）】
・オートミールご飯　30g
・クラムチャウダースープの素　１袋
・スライス干し椎茸　ひとつまみ程度
・カニカマ　３本
・冷凍ブロッコリー　40g
・水1５０ml
・粉チーズ　お好みで
・鮭フレーク　少々
・あれば、ブラックペッパー

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◉おすすめの簡単・時短ダイエットレシピ◉
🔻動画①🔻

🔻動画②🔻

🔻動画③🔻

美味しいオートミールご飯で美味しくヘルシーに痩せ体質 へ💡
「食生活を変えたい」「健康的に痩せたい」人はぜひ試してみてください♪
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