【豆腐おつまみ】ふわもちキムチ焼き❤️‍🔥#ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #豆腐レシピ #おつまみレシピ #shorts #tofurecipe #snack

【豆腐おつまみ】ふわもちキムチ焼き❤️‍🔥#ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #豆腐レシピ #おつまみレシピ #shorts #tofurecipe #snack

これ豆腐12kg痩せたおつまみキムチ 焼き1度食べたら闇つき唯イツムニの食感 豆腐150gキムジ30g鶏辛さじ1片栗 高さじ2マージ混ぜこんくらいまで混ぜる 焼いてよごま油ちょっとでも薄ししたい口 サイズで並べていく中尾で3分ぐらい周り が固まってきたら ひっくり返す保存して痩せNo.

レシピはこちらから🫶🏻
保存しておくと後で見返せるから便利！

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外カリ、中ふわもちっの食感がたまらんの〜〜
冷めても美味しいから、お弁当にもぜひ💫
（キムチくさいかな笑）

↓↓↓栄養素、レシピ↓↓↓
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【栄養素（PFC）】🥣ˎˊ˗
カロリー : 181kcal
￤タンパク質 : 9.6g
￤脂質 : 7.4g
￤炭水化物 : 21.2g

-ˋˏ ✍️【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
￤★豆腐……150g
￤★キムチ……30g
￤★片栗粉……大さじ2
￤★鶏がらスープの素……小さじ1
￤ごま油……適量

-ˋˏ ✍️【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
❶★を混ぜる
❷フライパンにごま油を広げて、
　中火で3分くらい焼く！
❸焼けたらひっくり返して焼く！完成！

完成🥣ˎˊ˗

作りたい〜と思ってくれた人！
保存して後で作ってみて〜✊🏻🌟

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好きに食べて12キロ痩せたゆぴです👧🏻💫

食べﾀｲ！痩せﾀｲ！運動ｲﾔ！
↪︎こんな私でも痩せた”ズボラレシピ”
投稿してます^_^

☑︎小麦、砂糖、乳、油なるべく不使用
☑︎レンチン、炊飯器、ワンパン多め
☑︎よくある食材で”簡単&節約”

同棲中の👦🏻も喜ぶレシピを意識！

一緒に楽しく痩せﾖ❔
チャンネル登録してくれると嬉しいです♡ˎˊ˗