【免疫力アップ】ホットケーキミックスで作る簡単スコーン♡stay home親子で作れるおやつレシピ♡
[音楽] 皆さんこんにちはやままです 今回はヨーグルトに含まれる栄養満点の声を使い簡単スコーンを作っていきたいと おもいます [音楽] まずホエイとは流星とも言われますが 水切り用封筒を作る時にできる液体です よく4との上にも玉テープ7です ではこの方へとホットケーキミックスと2つの材料で生地を作っていきましょう [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] の wh [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ん me 4日 ん me ん [音楽] [音楽] mar wh bea me ええええええ tee dea me r 2 d 2 me me [音楽] [拍手] [音楽] [拍手] イース部ていっ [音楽] [音楽] いかがですか今回は水切りヨーグルトを作った時に残る方へと夫ケーキミックスの2つ だけで生地を作っています 声は栄養たっぷりですが記事をサクサク ちっとに仕上げてくれる効果もあります そのままのシンプルな生地でもとても美味しく仕上がりますが今回はざくざくっとした 食感を楽しむために 市販の人気のお菓子である尾根を交えています チョコチップとはまた違った食べ応えのあるスコーンになっていますよ 今ホットケーキミックスも品薄のようですが 小麦粉で簡単に作って分量説明欄の方に記載してありますのでそちらも参考にして いただければと思います それではお手本のゴールデンウィークですが皆さん楽しい時間をお過ごしくださいね 今回もご覧頂きありがとうございました [音楽]
#stayhome#親子クッキング#GW
【手作りホットケーキミックス】
［HM100g］
砂糖・20g
ベーキングパウダー・4g
塩・ひとつまみ
薄力粉・上の3つを合わせて100gにします
［HM150g］
砂糖・30g
ベーキングパウダー・6g
塩・ひとつまみ
薄力粉・上の3つを合わせて150gにします
［HM200g］
砂糖・40g
ベーキングパウダー・8g
塩・ひとつまみ
薄力粉・上の3つを合わせて200gに
します
砂糖は混ざりやすい、お好みの砂糖でOKです
【ホエーの栄養効果】
ホエイの栄養は、乳糖、塩分、タンパク質、脂質です。多く含むのは乳糖ですが、注目されているのはタンパク質です。ホエイタンパクを構成するアミノ酸は、必須アミノ酸の含有量が非常に高いのです。
卵のタンパク質に引けをとらないほどです。
必須アミノ酸は、体内では作られず、食品から取り入れる必要があるため、ホエーは大活躍食です。
そして、タンパク質ときくと、筋肉を作る！という目的が頭に浮かびますが、近年は、ウイルスや細菌などから身を守る主成分であるため、免疫力を高めるために有効な成分とも言われます。
体に吸収されやすいのも嬉しい点です。子供から大人まで、積極的に取り入れましょう！
また熱に強い栄養素のため、加熱しても問題ありません。
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