【 ほうれん草の白和え 】簡単★献立レシピ〈 保育園 調理師 〉
[音楽] 皆さんこんにちはこんばんは 長林15年目のちいちゃんです 今回はほうれん草の白和えの作り方を紹介します [音楽] にぎやのライブラリー 2人分の材料です まず臨時のをさいの目に切ります [音楽] 切った後軽くボイルしましょう ほうれん草は先に下茹でをしてから一口サイズに切ります [音楽] 野菜の水気を切ります [音楽] ロールペーパーを使うとあんたんですよ 次にトークを終え線して水気を切ります [音楽] しっかり水気を蹴るのがポイントです [音楽] 材料往路に入れて よく混ぜ合わせたら 完成です 子供たちに人気の sl 式です 是非作ってみて下さい [音楽] me me ん [音楽]
今回は【 ほうれん草の白和え 】レシピをご紹介します🍳
ほうれん草は栄養価の高いお野菜です✨
風邪や貧血の予防、便秘解消の手助けをしてくれると言われています♪
また、木綿豆腐はタンパク質が豊富なので、体の健康維持に役立ちます✌🏻
実際に保育園で作っている、子どもたちに人気のお野菜メニューですよ〜❤︎🥬
00:00 opening
0:25《 二人分の材料 》
・ほうれん草 64g
・にんじん 16g
・木綿豆腐 80g
・ツナ 8g
・マヨネーズ 16g
0:31 作り方説明
1:33 出来上がり
1:44 ending
今晩の副菜にいかがですか〜？✨🥢
ぜひ作ってみてくださいね😊❤︎
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