＼疲れた夜のやさしい一皿／豆乳ベーコンパスタ🍝 #レンジレシピ #簡単レシピ #一人暮らしレシピ #パスタレシピ #レンチンレシピ #ズボラレシピ #高タンパク質メニュー

▼レシピはこちらᵕ̈*
🍝材料(1人分)
⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g
⚫︎オリーブオイル→小さじ2
⚫︎水→200ml
⚫︎コンソメ→小さじ2
⚫︎ベーコン→50g
⚫︎ほうれん草→30g
◻︎豆乳→100ml
★コショウ→お好み
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🍝手順
①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン
②混ぜたら、◻︎を入れてラップなしで600W2分チン
③★を振って完成
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🍝約630kcal
🍝たんぱく質→約19g
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𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋
仕事終わってから
料理するのめんどくさい…
けどコンビニやお惣菜に
頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢
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🤷‍♀️料理苦手
🤷‍♀️めんどくさがりでズボラ
…そんな私でもできる
洗いモノも手間もほぼゼロ！
レンチン×容器一つなのに
きちんと栄養が摂れるパスタ
の発信しとるよ〜😋
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▶︎ @noa_healthy_life
𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋

音楽拳で止めてほしい