おーい！スリランカにマッスルビーチがあったぞ！【旅トレinスリランカ】| Muscle Beach in Sri Lanka

おーい！スリランカにマッスルビーチがあったぞ！【旅トレinスリランカ】| Muscle Beach in Sri Lanka

皆さん、こんにちは　旅する これに伸びてほしいです 私は今なんとスリランカに来ております これからビーチのそばに筋トレができる場所があるということを 聞きつけまして、そちらでトレーニングを行っていきたいと思います 今日はどんな トレーニングができるのでしょうか？ それでは今日も元気に　今、朝 ございます おはようござい 何言ってんだ お前ら双子か　に そんな悠長 エンジン 引き込んだ はい、それではこれからビーチのほうに向かっていきたいと思います 今回私が宿泊したのは、日本人オーナーの
麻美さんという方が経営していらっしゃる コザ・セイロンというホテルなんですけれども、
マウントビーチから道を間違えなければ 徒歩3分という好立地な場所にあります そして、ビーチに行くためには、
この踏み切りの無い線路を渡っていくんですけれども、 こういう非日常が日常の世界に出くわすと、
海外に来たなって感じがしますよね そして現地の方は当然のようにこの果てしなく続く 線路を歩いていたりして、その光景は私と同世代の方なら わかってくれると思いますけれども、
映画「スタンド・バイ・ミー」のようでした そして、線路を渡るとすぐにビーチなんですけれども、
早速見えてまいりました 何やら屈強な男どもが蠢く姿が 木の隙間から確認できます すでにその荒い息遣いまで聞こえてくるようですけれども こちらマウントビーチはスリランカでも屈指の海水浴のできる ビーチということで、この南北に伸びる広い砂浜、
そしてライフガードさんも 常駐しているということで、
安心して海水浴が楽しめるビーチとなっております この日はスリランカ初日だったんで
気づかなかったんですけれども スリランカの海は全体的に波が荒くてですね、 このマウントビーチほど穏やかではないんですよね なので、このビーチを目当てにたくさんの
観光客が訪れるという場所なんですけれども 私のお目当ては違います Googleマップでは、
マウントビーチ ・キャリステニクス というふうに紹介されていたんですけれども、
こちらの掲示板を見ると マウントビーチスポーツクラブというふうに書いてありますね　使用 規則みたいなものが現地語と英語で書いてありました それでは早速機材の紹介をしてまいりましょう まずは一番奥の方、見えているのが鉄棒ですね こちらにぶら下がって懸垂をしたり、この方のように レッグレイズをしたりという鉄棒がまずありまして、その手前に地面から水平方向と 平行に棒が飛び出ているコンクリートのプラットホームですね この棒につかまって腕立て伏せをしたり、 こちらに足を引っ掛けて腹筋運動をしたりするような場所となっております そして、この素敵な笑顔を見てください ガイドブックにも書いてあったんですけれども、スリランカの人たちは 本当にフレンドリーで親切で、よそ者の私にもどうぞ 自由に使っていいよって感じで快く受け入れてくださって こちらの方はですね、スリランカ系フランス人なんだけど、今は スリランカに戻っているよっていう人で、俺、日本の挨拶してるんだよって こうやってやるんだろうって空手映画みたいな挨拶をしてくれたんですけど、いや、 普段日本でそんな挨拶しませんよみたいなね、やりとりしたり で、この腰をクネクネっとされてる方が、このスポーツ クラブの班長さん、クラブ長さんだそうです はい、またやってますね この挨拶やりませんよって言ってるののにね これもまた海外旅行の醍醐味でしょう そして平行棒ウンテイですかね そしてこちらの運体にはバトルロープがくくりつけて ありまして、そしてちょっと高めの鉄棒と、 そしてこちらも少し高さのあるウンテイですね そして先程のフランス人の方が案内してくれましたけれども、 この先の倉庫にですね、ダンベルなんかもあるよってことで見に行ってみました はい　確かにこちらにウエイトトレーニング用の機材がありました こちらがダンベルですね　ダンベルっていっても鉄パイプにセメントの塊を 両側にくっつけたっていうやつと、あとこれはめちゃくちゃ錆びてますけど、2 5キロって書いてあるプレートが付いた可変ダンベルもあり、 あとバーベルと、あとは固定のダンベルですね　ダンベルというか、鉄アレイといいますか これは錆びてないんで、樹脂でコーティングされた固定の、 確かに5キロって書いてあったと思います　固定ダンベルと、 あとこちらのちょっと謎の機械がね、なんかこう、 それこそビリアニを作る鍋かな？ みたいな機械があったんですけど、中にいた方が使い方を教えてくれました この膝をついてこうやってやるやつだよっていうことで、 実際にやってみました　トルソーローテーションの機械でしたね この膝をついて腰をツイストさせて輻射筋に効く よってやつなんですけれども、これめちゃくちゃ効きました そして教えてくれた方なんですけれども、ライフガードさんということで 聞いたら、この胸のワッペンを指差して、俺、ネービーなんだよって ええっと言って、本物の海軍の方がここでは ライフガードをされてるってことみたいでしたね　で、この倉庫に 泊まり込んでバンをしてるんだということで、奥に
もう一人いらっしゃいましたけど、二人1組で 夜も寝泊まりをして、ビーチの安全を守っているんだよ
ってことをおっしゃっていました　はい それではこのダンベルを使ってトレーニングをしてみたいと思います ちょっと重さが書いてなかったんで、まるっきり何キロか
わかんないんですけども、やってみた感触 まあ10キロ以上15キロ未満って感じですかね このダンベルを使ったダンベルアームカールをやってみました そして引き続き弁当バーをやってみようかなと思ったんですけど、ああ、そうだそうだと ここのね、石段に腰をかけると
これができるぞ！　ってことで閃いたのがショルダープレスですよ このね、綺麗な海を眺めながらね、鉄パイプとセメントでできた
ダンベルでショルダープレス これも最高ですね　赤道直下、 南国の島の輝く海、青い空を眺めながらのショルダープレス、 そして奥には屈強なスリランカの男たちってもう最高ですね やっぱキントレやっててよかったっていう瞬間が もういきなり初日に初日の朝に訪れちゃいましたね そしてまだ行きますよ このモスならいけるはずと思ってね サイドレイズもやってみるんですけれども、全然回数が伸びずと そこでまたしてもひらめきまして取りに行ってます はい、ありました この軽めのダンベル これならいけるだろうと これなら追い込めるだろうということで、今度はですね、ちょっと海をバックに サイドレイズをやってみようかなってことで、部屋と ワイシャツと私ならぬ海と鉄アレイと私っていう感じですかね この映像、いかがでしょうか？ 残念ながらこのビーチの波音、今回音声が取れていなくて お届けできないのが残念なんですけれども、この朝日を見ながら スリランカで肩を追い込んでいるって、こんなことありますでしょうか もう本当に全く期待してなかったっていうかね、グーグルマップで こういうのあるよっていう情報だけ見ていたんですけれども、想像以上の 出会いがありました　中山筋肉さんのマッスルビーチでトレーニングして 最高！　みたいなね　動画にずっと憧れてはいたんですけど、まさか 自分がこの海外のビーチで同じようにトレーニングができるなんて！　っていう 本当に嬉しい瞬間が訪れました　は、 これからは鉄棒やウンテイなどの機材をお借りして
自重トレーニングを行っていきたいと思います まずは鉄棒での懸垂から 以前の比での度トレ動画でも行ったかと思うんです けれども、こちらスリランカもフィリピンと同じく 赤道直下の国なので、地球の自転による遠心力が 強く働くことによって、日本などの緯度の 高い地域よりも物体が軽くなるという現象が起こると、 そのため懸垂も軽く感じられるんじゃないかなと思いまして　で、 実際にやってみると、プラセボ効果かもしれません が、本当にいつもより軽く感じました こちらのマウントビーチスポーツクラブさんは、野外の、 それも海岸の砂浜に建っている施設なので、潮風がこの機材たちにも吹きつけます その影響でこの鉄棒も潮でべたついており、おかげで素手でやっても グリップが良く、それも懸垂が伸びた要因の一つかもしれません 続いてこちらのバトルロープへ行ってみましょう こちらは普通のジムにあるようなフィットネス用品ではなく、船を係留するための 太いロープでした　端っこが輪っかになっていて、相当 大きな船も係留できるんじゃないかなと思います しかもこれが潮や砂を含んでかなり重くなっていまして、一瞬で限界が来てしまいました そして運体を使ったディップスやレッグレイズなども 行っていたんですけれども、この仲間たちで愉快に会話をしながら トレーニングをしているという、なんとも素晴らしい光景を見てください 皆さん、早朝6時という時間に本当に和気藹々とトレーニングをしています 本当に素晴らしいですね　スリランカには日本以上に たくさんのジムがあり、フィットネス文化が根付いている印象を受けます 先ほどのフランス人の方も奥の方で空手の型のような動きを されていますね　本当におちゃめで楽しい方ですよね そしてそして、なんとこちらの方からトレーニング中に飲んでみろって ウォッカのボトルを差し出されまして　びっくりしてたらココナッツ ウォーターだよ！　ということで、確かにココナッツウォーターにはカリウムなどの ミネラルも含まれており、スリランカ以外でも ワークアウト中の水分補給として飲まれるんです けれども、めちゃくちゃ美味しかったですね　ちょうど 喉もカラカラだったんで、筋肉の細胞 一個一個にしみこんでいくようでした 私にはただのウォッカのボトルに見えたので、みんなウォッカ 飲みながらトレーニングしているのかと思って
びっくりしたよって言ったら、情けないじゃんって笑ってましたね はい　そしてこちらをご覧ください スリランカのバルクモンスターを発見してしまいました　先程のプッシュアップバーの ところで、プラットホーム側ではなく、前方の石に足を乗せて 負荷を上げて力強くプッシュアップをしている方がいらっしゃいました そこで私も真似をしてやってみたんですけど、なるべくしっかりした フォームでと思ったんですが、腰がね、ちょっと反っちゃってますよね こうして動画で見ると
自分の欠点にも気づけるので、トレーニングの動画を撮るって重要ですね　と そうこうしてたら、先程の方が何やら奥の方からタイヤを 引っ張り出してきまして、手をパンパンってね、いっちょやるか！　みたいな 空気出してますけれども、もうお分かりですね この後、皆さんの予想通りの事が起こります はい　こうやってね、周りの石を整えて、石の上に さらに太陽を乗っけてですね　さらにポジションを取ってからも 微調整を加えながら　はい ご期待通り、さらに負荷を上げて のプッシュアップですよ　ご覧ください　先程と全く同じフォーム、全くブレない 体感動画だとね、伝わりづらいかもしれません けど、結果っていうね、筋肉が収縮する 音が伝わってくるほどの、こうみっしりとした 肉体の密度感にね、思わずスゲーなっていう 笑いがこみ上げてくるくらい圧倒されてます そして、これだけの筋肉を搭載している ということは、ボディビル
選手ですか？　って話しかけたら、いやいや、趣味でやってるだけだよってことでした けれども、カリステニックスっていうね、自重トレーニングだけで ここまでの肉体を作り上げるとは驚きです そして自分は競技者として
ボディメイクをしてるんだけど、2頭筋を比べようよって言ったらですね、ご覧の通り 私の2回りほど太いこの腕を みそれいたしました　ってことで、日本式のお辞儀で敬意を表してみました こうして外国に行ってもすぐに現地の方と コミュニケーションがとれるっていうのは、お互いトレーニング好きな仲間 同士っていう感覚があるからだと思うんですよね　もしね、 外国に行って現地の人と仲良くなりたい 知らない国でも友達が欲しいっていう人は、語学の勉強よりも 先に筋トレを習慣にするといいと思います はい　それでは無事トレーニングを終えて ホテルに帰ろうと思っていたらですね、遠くから電車の音が聞こえてきたので、その映像も 撮りたいなと思って、カメラを構えて少し待っていると 見てください ドアのない客車の入り口のところに まで人が立ってるっていうね　世界ふしぎ発見や、なるほどザワールドで見たような光景を、 まさかこの肉眼で見るとは思っていませんでした しかも今って2025年ですよ　やはり海外 旅行は自分の価値観をぶっ壊してくれるんで、大事だなと感じます はい　朝日も大分高く登ってきました　来た時と同じ道とは思えないくらい キラキラとして美しい光景です そして私のこの表情をご覧ください　息よりも 明らかに表情がね、輝いていますよね まさかスリランカ旅行初日からね こんなに素晴らしいジムと素晴らしい出会いがあるとは思ってもみませんでした これからも旅先でのトレーニングの様子、人々との出会いなどを記録した 動画をアップしていきますので、またこういう動画を見たよという方は 是非チャンネル登録と高評価をお願いいたします そして最後に、今回お世話になったコザ世論さんについてご紹介します こちらのホテルは、日本人オーナーの麻美さんと スリランカ人のご主人が経営されているんですけれども、日本人 オーナーのホテルということで、スリランカでは珍しく バスタブがあったり、掃除も行き届いていて、本当に快適に過ごせました こちらがダイニングなんです けれども、天井も高く、とてもハイセンスで素敵な空間です そして目の前には中庭もあり、リスや小鳥が 遊びに来たりと、スリランカの自然も感じられます そして、こちらがこざセイロンさんの朝食なんですけど、今 思い返すとスリランカ滞在中で一番美味しかったのがこちらの朝食でしたね そしてオーナーの麻美さん
ご主人と記念写真も撮りました　客室からの眺めも見ていただきましょう マウントビーチのあるここマウントシニア地区はコロンボからも 近く、都会の風景が広がってますね あと何か所かスリランカのジムを訪れる 予定なので、どうぞ次の動画もご期待ください 次はどんな出会いが待っているんでしょうか？　ありがとうございます ちょっと

🔥旅先で出会った個性的なジムを紹介する【旅トレ】今回はスリランカのマッスルビーチ！？砂浜に建つトレーニング施設をご紹介。

🎯Google Mapの情報だけを頼りに訪れたこちら、Mount Beach Calisthenics さんは有志の皆さんで運営する無料のトレーニング施設。早朝にも関わらず、沢山の筋トレ好きな地元の方たちが楽しく、愉快にトレーニングをされていました。

💪筋トレは万国共通語。見ず知らずの旅人の私を、地元トレーニーの皆様は大変優しく、フレンドリーに迎え入れてくださいました。初めて訪れた異国の地で、初日にいきなり沢山の方々と触れ合い、一気にスリランカが大好きになりました。

✅ ウォッカを飲みながら筋トレ！？差し出された謎のボトルは…
✅ スリランカのバルクモンスターと腕比べ！
✅ 語学📕よりも筋トレ💪筋肉は最高のコミュニケーションツール

この動画で、筋トレの楽しさ、素晴らしさが少しでも伝わればと思います。

【動画の目次】

* 0:00 オープニング：ホテルからビーチへ
* 4:16 機材の紹介
* 7:28 トレーニングの様子
* 11:34差し出された謎のボトルは…
* 12:12 スリランカのバルクモンスター登場！
* 15:53 日本人オーナーのホテル「Coza Ceylon」さんのご紹介

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スリランカ編はまだまだ続きます、お楽しみに♪

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