【デトックス料理】味付けは塩胡椒だけ？！野菜たっぷりミネストローネ風煮込み【detox recipe】【minestrone】【diet recipe】
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今回は、デトックス料理
ミネストローネ風煮込みです。
とまとのお味濃厚！
野菜たっぷりでヘルシー！
味付けも塩胡椒だけでとても簡単です。
弱火で野菜をじっくりと炒めて煮込むので、
旨味がたっぷり出てほんのりと甘く、
やみつきな味わいに仕上がります。
デトックス効果だけでなく、
美肌効果や糖質抑制、脂肪燃焼など、
美容やダイエットにとても効果的な逸品です。
ぜひ、普段の献立にお役立て下さい。
美容研究家あゆ
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Today’s recipe is the detox meal.
“minestrone stew”
It’s the rich taste of the tomato.
It’s very healthy with many vegitables.
The seasonings are only salt&pepper.
It’s so yummy with the good flavor of the various vegitables is fried&boiled well.
This stew has the effects of not only the detox but the beauty, controling carb and burning fat and so on.
It’s good for the beauty&diet!
Why don’t you try it??
Ayu.
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材料(4人分)
玉ねぎ…1/4個
人参…1/6本
セロリ…1/2本
黄パプリカ…1/4個
米油…小さじ2
塩…ひとつまみ
ブラックペッパー…適量
ホールトマト缶…1缶
コンソメ…4.5g
ミックスビーンズ…60g
ローリエ…1枚
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