ツナとんぺい焼き風

ツナとんぺい焼き風

これすごい。レチン3分で作れちゃう つトン平焼き忙しい時のダイエットご飯。 迷ったらとりあえずこれ作ろう。コンビニ のキャベツ使えば洗い物も少ないしで 作れるから助かる。頑張らずに痩せたい人 は保存して作ってみてね。

レシピはこちら👇
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【ツナとんぺい焼き】
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🥕材料🥕
・卵･･･2個
・千切りキャベツ･･･100g
・ツナ缶･･･1缶
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★お好みソース
★マヨネーズ
★かつお節
★青のり
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🍳作り方🍳
①ラップを敷いたお皿に卵を入れて溶き、キャベツ・ツナを乗せる
②ふんわりラップをかけ、600W3分〜3分30秒加熱する
③形を整えて★をかける
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💡ポイント💡
・卵1個でも作れるよ
・キャベツは加熱するとしんなりするから、たっぷりがおすすめ👍🏻
・キムチやチーズをトッピングしても美味しいよ💓
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