大食い旦那も大満足！ワンパン10分で4品作る！豚キムチーズ巻きプレート🐽

大食い旦那も大満足！ワンパン10分で4品作る！豚キムチーズ巻きプレート🐽

夫にはまだバレてない。手のんだご飯 ありがとうって言われるけど実はこれワン パン10分で作れる簡単プレート紹介し ます。豚腹にこう綺麗に並べる。チーズを 半分に切って乗せる。キムチも乗せて半分 に折りたむ。くるくると強めに巻いて ください。その上に塩と胡椒を振りかけて 包んでからフライパンに置きます。 こんにゃくとちワを乗せて砂糖醤油 ミリーンを大さじ1ずつ加えて包みます。 ブロッコリーとエリンギをオリーブ オイル回し塩を振りかけて簡単なヒージを 作ります。も細かく切ってそのまま包み ます。水を加えて中火で10分蒸します。 さまも取り出して蜂蜜かけたら肉汁 たっぷり豚のチーズ巻きプレートの完成 です。保存して作ってみ

@recipe_paruru👈🏻他のレシピはこちらから
大食い旦那も黙って完食💪
包んで蒸すだけワンパン10分で4品🍳
今回は豚キムチーズ巻きプレート作りました🐽✨

本日の献立👇 (2 人分の材料)
🧀①豚キムチーズ巻き
・豚バラ肉スライス8枚
・キムチ
・ニラ
・スライスチーズ
・塩
・胡椒

1. 豚バラ肉を広げて、キムチとチーズ、ニラをのせて巻く
2. 巻き終わりを下にしてクッキングシートに並べる
3. 塩、コショウを少々振りかける
4．包んでフライパンへ置く

② ちくわとこんにゃくの煮物

🍳 レシピ
• ちくわ … 3本
• こんにゃく … 1枚
• 醤油 … 大さじ1
• みりん … 大さじ1
• 砂糖 … 小さじ1

📝 作り方

1．こんにゃくとちくわをクッキングシートに並べる
２．調味料を加える
3．包んでフライパンへ置く

③ ブロッコリーとキノコのアヒージョ

🍳 レシピ
• ブロッコリー … 1/2株
• エリンギ（またはしめじ）… 1パック
• オリーブオイル … 大さじ1
• にんにく（みじん切り）… 1片
• 塩 … 適量

📝 作り方
1. ブロッコリーとエリンギをクッキングシー　　　　　　トに乗せる
2. オリーブオイルを回し入れる
3. ニンニクを乗せる
4．塩を適量ふりかける

④ さつまいものハニーマスタード和え

🍳 レシピ
• さつまいも … 1本（200g前後）
• はちみつ … 大さじ1
• 粒マスタード … 大さじ1

📝 作り方
　
1．さつまいもを角切りする
2．火が通ったら粒マスタードとはちみつをかけて、混ぜる

火の通りやすい食材ばかりだから、
フライパンひとつで同時進行🫶
仕事帰りでも余裕！洗い物も少なめ◎

「うまっ」いただきました😎✨

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