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【お弁当の作り方(無料note)🫶🏻】
https://note.com/kazupapacook/n/ned95c70bc746?sub_rt=share_b
【今日のレシピ👨🏻🍳✨】
・さけのマヨ焼き
材料(1人分)/生ざけ・1切れ/塩・小さじ⅓/こしょう・少量/マヨネーズ・大さじ½
・マカロニサラダ
材料(作りやすい分量)/マカロニ・100g/きゅうり・1本/にんじん唸⅓ 本/塩・適量/ハムやカニ風味かまぼこ・適量(お好みで)/ゆで卵(あれば)・1個/マヨネーズ・大4~5(お好みで)/酢・少々/塩・こしょう・各少々/パセリ(あれば)・少々/※新玉ねぎやボイルしたウインナーなど好きな具材でも楽しめます
・紫玉ねぎとツナ
材料(作りやすい分量)/紫玉ねぎ・1個/塩・適量/ツナの水煮・1缶/マヨネーズ・大さじ1/白だし・小さじ1/パセリなどのハーブ (あれば)・少々
・にんじん明太子
材料(作りやすい分量)/にんじん大・1本/明太子・50g〜お好みで/みりん・大さじ1/白だし・小さじ1
・タラモサラダ
材料(作りやすい分量)/じゃがいも・中2個/明太子・50g/バター・10g/マヨネーズ・大さじ2/レモン汁・大さじ1/パセリ(あれば)・少々