にんじんマリネ#レンチンレシピ #栄養満点レシピ#お野菜レシピ#ずるい副菜#時短レシピ#にんじんレシピ#梅酢にんじん#紫外線対策#日焼け止め
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#にんじんマリネ
📃材料 4人分
にんじん 2本
A梅干し 1個
Aお酢 大さじ2
Aはちみつ 大さじ2
Aオリーブオイル 大さじ2
🍳作り方🍳
①にんじんはスライサーで細切りに、梅干しはラップを使ってタネを取り、細かくもみもみする。
②Aを混ぜて、①に和えたら完成！
【ポイント】
・にんじんは抗酸化作用のあるβカロテンがたっぷり！
・この栄養は油と一緒に摂ると、吸収率がアップするよ！
【保存期間】
冷蔵で３日
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今の時期からやっておきたい紫外線対策！
日焼け止めや日傘はもちろんだけど、
普段の食事の中で整えれたら
嬉しくない？🥰
たった7分で作れちゃう✨
しかもめちゃ美味しい💕
抗酸化作用のあるにんじんを
使ってるから紫外線に負けないお肌に！
春の紫外線のダメージは
秋のお肌にでちゃうから
今のうちにケアしとこ！
最後まで読んでくれてありがとう！
【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！
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☑︎家族がまた作って！って言ってくれる🥰
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