【最高の卵かけごはんをオートミールで♡】やっぱりこの組み合わせが最高でしょ‼︎ 食生活を変えたら10kg痩せた私の朝ごはん♡ #shorts

🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
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【オートミールでバターTKG】

最高の卵かけご飯✨✨
シンプルなのが1番🥚🍚👍🏻
バターとしょうゆって最高ですよね⁉︎😭❤️
ちょっとバター多いんですけど、今日くらい多めに見てね…♡

ぜひ試してみてくださいね😋❤️

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材です♡

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《材料》（※分量は目安です）

オートミール　30g
水　50ml
バター　3g
卵　1個
しょうゆ　少々

《作り方》

①オートミール・水を耐熱容器に入れて500W １分半チン
②バター・卵・しょうゆを入れる

完成♪

🍳温め時間は容器によって前後するので調整してくださいね！
🍳オートミールはロールドオーツにするとお米っぽくなりますよ🍚

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一緒に痩せ体質に✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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