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    1日1000kcalは太ります！！ #shorts #ダイエット #カロリー制限 #痩せる #食事制限



    1日1000kcalは太ります！！ #shorts #ダイエット #カロリー制限 #痩せる #食事制限

    1日1000kcalにすると太ります！
    人間には基礎代謝というものがあって、
    基礎代謝は１日のカロリーの6割で、
    寝たきりでも消費するカロリーです！
    なので、代謝が下がります！
    代謝が下がると消費カロリーが少なくなるので痩せなくなります！
    そんな人はまずはカロリーを上げて代謝を上げましょう！
    それが痩せるための第一歩です！

    20件のコメント

    3. @十六夜-v4w on

      頭おかしくなるんだよね数値だけ見てると。最近はカロリー普通にとったりしてるけど1日にお茶とおかゆだけ。あとは吐いてるとかみたいな日とかもあったけどあんなんで痩せても死ぬだけだからな。

    4. @おもうがまま on

      みそ汁、２回言った😄
      物価高の今、食品も軒並み値上がり。これから、逆に省エネモードもある意味良いかもな。

    6. @MizuMeron-game on

      僕は中学生なので毎晩ごはん2杯くらい食べたけど1日30分くらい運動したら痩せました！（約4キロ）

    7. @mikan1147 on

      今更コメントすみません。
      ダイエット時の摂取カロリーで悩んでいるのですが、基礎代謝分食べれ良いのでしょうか？
      残りを運動などで300カロリーづつ痩せようと計画を立てています。

    11. @みたらし-v6r on

      やばい！めっちゃそれに陥ってるわ！
      どれだけカロリー減らせるかを常に考えて1000kcal以下になるように努力してた。
      努力の方向性間違えてたわ。

    12. @フロル的日常 on

      基礎代謝が１０００キロカロリーの人ってほとんどいないと言われますが私９８０キロカロリーしかありません。
      (ライザップで計りました)
      わたし何キロカロリー摂取したらいいんでさょうか、、

    14. @user-5wtXJ4lTq on

      基礎代謝が1900？とかで 毎日500kcalくらい運動で消費してるんですけど
      何kcalくらい食べるべきですかね？(ダイエット中)
      基礎代謝＋200だったら2100？

    15. @xs3037 on

      似たような経験をし、おっしゃるように1500kcal位に戻したらいきなり減り始めてびっくりしました

    16. @taka.k1021 on

      車はうまい例え、ダイエットで糖質は悪みたいに言われるけど、
      人間の痩せるエンジンの始動には糖質が絶対必要なんだよね。脂肪やタンパク質では代わりになれなくて
      これは分子生物学の人間のエネルギー産生の機序で既に判明してること。

    17. @大行進 on

      これは間違い無いですね
      実家で定食っぽい自炊始めたらカロリーそれなりにあるのに気づいたら5〜6kg痩せてました

    18. @かしま-u8l on

      基礎代謝1300くらいで摂取カロリーを1050くらいにして13kgくらい落ちました
      ここからあと5kgくらい痩せたいんですが摂取カロリー増やした方がいいんですかね…？
      それと摂取カロリーを増やした場合体重は増えますか？一応ジムで筋トレや水泳などもしています。

    20. @れるわせ on

      はじめまして。自分は基礎代謝ではなくて１日の総消費カロリー(活動代謝量？)から－500の食生活を心掛けているんですけれども脂肪落ちて痩せれるのかなと。違いがよく分からなくて…

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