ぶんぶんチョッパー(生ハムサンド)
生ハムサンド(c430)
【糖質1個当り：0.5】
糖質を気にせずに食べれます♪
お好みの具材をはさんでお召し上がりください！
シリコン型：直径6.5×高さ3.5cm
73kcal(1個当り)
【材料】6個分
☆たまご 2個
☆マヨネーズ(ぶんぶん用) 20g
■生ハム 適量
■サニーレタス 適量
■トマト 適量
■マヨネーズ 適量
【手順 】
1.☆を容器に入れ30回ほどぶんぶんする。
※側面につく場合はへら等で落とす
2.レタスは適当な大きさにちぎっておく。トマトはイチョウ切りにする。
3.1を耐熱可能なシリコン型に3分目くらいまで入れる。
4.220度に余熱したオーブンで15分程焼く。
5.3の粗熱が取れたら厚さの半分に切り開き■をはさんで完成。