【産後-11kg】脂肪燃焼スープ #shorts

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今日は切り餅で作る脂肪燃焼スープ🧡
お正月に食べたお餅余ってない😳？
余ってたらこのスープぜひ作ってみて💕
お雑煮とはまた違うさっぱり味のスープだよ☺️✨
レンチンすると鰹節から出汁もでて
とっても美味しいよ🤤💓
梅干しは加熱すると脂肪燃焼効果がアップするよ🥰
5分で作れるからぜひやってみてね🤭
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おもちの脂肪燃焼スープ
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【材料　1人分】
・切り餅　　　　　　　1個
・梅干し　　　　　　　1個
・かつお節　　　　　　2g
・青ネギ　　　　　　　3g
・顆粒だし　　　　　　小さじ1/2
・お湯　　　　　　　　150g
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【作り方】
①耐熱皿に材料をすべて入れる
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②ラップをしてレンジで600W 2分加熱したらできあがり
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エネルギー 123kcal
たんぱく質　4.1g
脂質　　　　0.5g
炭水化物　　26.5g
食塩相当量　3.5g
※1人前分で計算しています
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看護師ママのちかです👩🏻🤍
ご覧いただいてありがとうございます☺️
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食事を少しだけ気をつけたら
産後6ヶ月で11kg痩せられました✨
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