【手抜きなのに褒められる♡アボカド生ハムサラダ】#shoerts #簡単レシピ #時短節約#アボカドレシピ

【手抜きなのに褒められる♡アボカド生ハムサラダ】#shoerts #簡単レシピ #時短節約#アボカドレシピ

〜キューピーオニオンドレッシングで簡単おしゃれに〜
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美味しそう！食べたいはぜひ『❤️』いいね👍
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ズボラでもごちそう感♡ 切って混ぜるだけ！疲れてる日、何も考えたくない日でも、
おしゃれに見えるサラダできました♡

**材料（1〜2人分）**
-アボカド：1個（ひと口大にカット）
-レモン汁：小さじ1（変色防止用）
-トマト（中）：2個（くし切り or ひと口大）
-モッツァレラチーズ：86g（ちぎってもOK）
-生ハム：4枚（カットか食べやすくちぎる）
-キューピー オニオンドレッシング：大さじ1.5
-オリーブオイル：小さじ1（仕上げ）
-粉チーズ：小さじ1（仕上げ）
-ブラックペッパー：適量（仕上げ）

**作り方**
①アボカドを縦に切って半分にし、種を取り、皮をむいてからひと口大にカット。
すぐにレモン汁をかけて色止め。
②トマトもひと口にカット。モッツァレラ、生ハムも食べやすくカットまたはちぎる。
③ボウルに全ての具材を入れ、キューピーオニオンドレッシングを加えて優しく和える。
④器に盛り、粉チーズ・ブラックペッパーをふりかけて
仕上げにオリーブオイルをひと回ししたら完成！

**PFCバランス（1人あたり）**
タンパク質：約13.5g
脂質：約25g
炭水化物：約8g
摂取カロリー：約320kcal

素材を活かしたシンプルな味つけなのに、「お店みたい」「毎日食べたい！」そんな満足感◎
レモン汁でアボカドもキレイなまま保てます🍋

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✔ 不定休で働く会社員／ジムで体づくり中
✔ 家族の病気と、卵巣の摘出手術を経て実感した「食べる力」
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