001 Perfect for Summer – Light, Fresh & Flavorful Japanese Meal #japanesefood #japaneseculture
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🍱 **Today’s Menu Title** Perfect for Summer – Light, Fresh & Flavorful Japanese Meal
📋 **Menu**
・Chicken & shiso spring rolls (cheese or ume)
・Sweet potato & cream cheese salad
・Pickled celery and carrot
・Cabbage with shio kombu
・Ajitama – soy-marinated soft-boiled egg
・Tomato & shiso refreshing salad
・Shirodashi salad with fragrant herbs
・Korean-style choregi salad
・Miso soup with tofu and green onion
・Steamed white rice
🔥 Calories: Approx. 1000–1070 kcal
⏱ Prep Time: 50–60 min (with multitasking)
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🍱 **本日の献立タイトル｜Today’s Menu Title** 夏にぴったり！さっぱり＆香ばしごはん
📋 **献立メニュー｜Menu**
・ささみと大葉の春巻き（チーズ or 梅しそ）
・さつまいも×クリームチーズのポテトサラダ
・セロリとにんじんの浅漬け
・キャベツと塩昆布
・とろ〜り味玉
・トマトと大葉のさっぱり和風サラダ
・白だし香味サラダ（キャベツ・人参・大葉）
・韓国風チョレギサラダ
・豆腐とネギの味噌汁
・白ごはん
🔥 トータルカロリー：約1000〜1070 kcal ⏱ 調理時間目安：約50~60分（並行調理ベース） ——
📌 作り方が気になる方は「保存＆コメント」してね！ニーズが多ければレシピも投稿します！
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