【簡単おやつ】ティラミス風とろもちヘルシーヨーグルト

【簡単おやつ】ティラミス風とろもちヘルシーヨーグルト

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
気軽にティラミスが楽しめちゃうおやつ。
生クリーム不使用なので、低脂質に仕上がります。
ココアパウダー多めでさらにティラミス感アップです。

〇材料（作りやすい量）
　ギリシャヨーグルト　1カップ
　クリームチーズ　ひとかけら（18g）
　砂糖　大さじ2杯（20g）
　無糖のココアパウダー
　
〇作り方
　（クリームチーズを常温に戻しておく）
　1　ボウルでクリームチーズをなめらかにする
　2　ヨーグルト、砂糖を加えてよく混ぜる
　3　容器に注いで3時間以上冷蔵庫で冷やす
　4　食べる直前にココアパウダーをかける

〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：200kcal
　たんぱく質：10.0g
　脂質：6.9g
　炭水化物：27.2g
　
#ひなのおやつ #ティラミス